القاهرة: الأمير كمال فرج.

هل تخططين لارتداء فستان أو فقدان عدد من الكيلوجرامات لحضور حفل أو حفل زفاف؟ وإليك بعض الجرعات السحرية التي يمكن صنعها بمكونات المطبخ البسيطة دون بذل الكثير من الجهد.

ذكر تقرير نشرته صحيفة The Times of India أن "المطبخ مليء بالعناصر الغذائية التي تملك قوة دافئة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لفقدان الوزن. فيما يلي 5 مشروبات شتوية دافئة يمكن إعدادها من مكونات المطبخ، لإنقاص الوزن بشكل فعال":

1ـ​ الماء الدافئ مع الليمون والعسل​

طريقة التحضير: قومي بخلط الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة وملعقة صغيرة من العسل.

الفوائد: الليمون مصدر جيد لفيتامين C وقد يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي. يضيف العسل حلاوة طبيعية وقد يوفر بعض مضادات الأكسدة.

2ـ ​شاي بالقرفة​

طريقة التحضير: انقعي عود القرفة أو القرفة المطحونة في الماء الساخن.

الفوائد: القرفة قد تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم والسيطرة على الرغبة الشديدة في الطعام. وتضيف نكهة دافئة ومريحة للشاي.

3ـ حليب الكركم​


طريقة التحضير: قومي بخلط مسحوق الكركم مع الحليب الدافئ. أضيفي قليلًا من الفلفل الأسود ولمسة من العسل للنكهة.

الفوائد: الكركم له خصائص مضادة للالتهابات، والفلفل الأسود قد يعزز امتصاص الكركمين، المركب النشط في الكركم. هذا المشروب مهدئ ويمكن تناوله قبل النوم.

4ـ  الشاي الأخضر​

طريقة التحضير: انقعي أوراق الشاي الأخضر أو كيس الشاي الأخضر في الماء الساخن لبضع دقائق.

الفوائد: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي قد تدعم فقدان الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي. كما أنه منخفض في السعرات الحرارية.

5ـ ​شاي الزنجبيل​

طريقة التحضير: تُغلى شرائح الزنجبيل في الماء، وتُصفى، ويُضاف إليها القليل من العسل إذا رغبت في ذلك.

الفوائد: الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات، وقد يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي. ويمكن أن يساعد أيضًا في عملية الهضم.