القاهرة : الأمير كمال فرج. الدفاع عن النفس فنون ، ولكنها قبل ذلك علم وخبرة ، فكل انسان معرض لهجوم أو اعتداء ، واتقان مبادي الدفاع عن النفس الأولية من الممكن أن تنقذك من اعتداء كبير. كتبت جاناي كينجسبيري في تقرير نشرته صحيفة thelily " في أتلانتا ، حيث تتزايد جرائم العنف ، كانت كلوريسا رايت توماس في حالة تأهب قصوى. قالت: " أجد نفسي أعول على النصائح التي تعلمتها على مر السنين " . " أنا دائمًا على دراية بمحيطي. لا أفتح سيارتي أبدًا إذا كنت