القاهرة : الأمير كمال فرج.

كشف تقرير عن 3 تكتيكات تساعدك على أن تكون واثقا وناجحا في تقديم عرضك التمهيدي ، خاصة إذا كنت أمام مستثمرين، أو رؤساء شركات، أو أشخاص ذوي نفوذ .

ذكر تقرير نشرته صحيفة observer البريطانية  إن "الساعة تدق. أنت على بعد 30 دقيقة فقط من تقديم عرضك الأول على الإطلاق الذي تقدمه كعنوان لشركتك الجديدة، لقد انتهيت من الإعداد وقمت بفحص برنامج PowerPoint مرتين، تدربت على كل شيء بصوت عالٍ، وللتأكد سجلت لنفسك ما تقوله على هاتفك واستمعت إليه مرة أخرى، لقد فعلت كل ما بوسعك لضمان أنك ستنجح في أول اختبار عملي أمام الجمهور".

يقول جيري سينفيلد إن "التحدث أمام حشد من الناس يعتبر الخوف الأول بالنسبة للشخص العادي، والخوف الثاني من الموت!، وهذا مضحك ، لكنه صحيح. إن إحراج نفسك أمام مجموعة كبيرة من الناس ـ بالنسبة للكثيرين ـ  الخوف النهائي".

بعد الانتهاء من العمل، يجب أن تعرف ما تريد قوله ولماذا؟، في الدقائق الأخيرة قبل خطابك الكبير ، فإن الشيء الوحيد المتبقي الذي يجب عمله هو تعزيز ثقتك بنفسك، فيما يلي 3 تكتيكات للحظة الأخيرة قبل تقديم عرضك التمهيدي .

1ـ حركات القوة

الابتسام، وتوسيع حركات ذراعك حتى تأخذ مساحة أكبر،  والشروع في الاتصال الجسدي مثل المصافحة ستجعلك تبدو واثقاً ، حتى لو كنت تشعر بالتوتر.

قال جوزيف سيزاريو ، الأستاذ المساعد في علم النفس بجامعة ولاية ميشيغان، إن "حركات القوة هذه هي عروض غير لفظية للسلطة. عندما يتم تشريعها بمهارة أمام الأشخاص ، فإنها ستجعل جمهورك يأخذ ما تقوله بجدية أكبر. لذا ، ابدأ قبل أن يدخلوا. خذ الموقف الذي ستتبناه عندما يكون لديك غرفة كاملة من العيون عليك".

إذا كان لديك لحظة من الخصوصية قبل العرض ، يمكنك أن تحاول الوقوف طويلاً مع رفع ذراعيك فوق رأسك لمدة دقيقة كاملة على الأقل - نوع الوقفة التي ستتبناها لثانية سريعة كأنك نتهي من السباق أو حققت نوعًا من النجاح، عندما ترمي يديك في الهواء. افعل أي نوع من الحركات البدنية التي تفعلها في لحظة انتصار. الجسد والعقل لديهما علاقة قوية، إذا كنت تتصرف بشكل طبيعي ، فسيتابع ذلك عقلك.


2ـ  تغيير تنفسك

من خلال تنظيم التنفس الخاص بك مرتين ، تبدأ في تقليل مشاعر القلق وتبدأ في الشعور بالهدوء. تنفس أثناء العد إلى ثلاثة ، ثم ازفر إلى ستة. كرر هذا لمدة لا تقل عن دقيقة قبل عرضك التقديمي الكبير.

أوضح ريتشارد براون ، وهو أستاذ مشارك في الطب النفسي في جامعة كولومبيا ومؤلف مشارك في كتاب "قوة الشفاء بالتنفس" ، إن "التنفس بهذه الطريقة يعدل استجابة الجهاز العصبي الذاتي للجسم، وينظم العمليات اللاواعية مثل معدل ضربات القلب والهضم، بالإضافة إلى تقليل الإجهاد وهو مهم قبل التجارب العصبية".

3ـ الاتصال العين

سيؤدي التواصل المستمر بين العينين والجمهور إلى تحسين عرضك التقديمي، وجعلك أكثر جاذبية لجمهورك. ذكّر نفسك بذلك ، واستعد عندما ترى أعضاء جمهورك.

يقول براين وانسينك ، الأستاذ في كلية دايسون للاقتصاد التطبيقي والإدارة إن "الاتصال بالعين مصدر إلهام لمشاعر قوية".

وأظهر بحث وانسينك الذي نشر في عدد حديث من دورية "البيئة والسلوك" "عند التحدث في الأماكن العامة ، يؤدي الاتصال المباشر بالعين إلى إبطاء كلماتنا ، مما يجعلنا أكثر موثوقية وأكثر تحكما، كما أنه ينشئ اتصالًا أكبر مع جمهورك ، الذين ، وفقًا لأبحاث وانسينك ، من المرجح أن يقتنعوا بما تقوله، هذا التكتيك سيجعلك أكثر مصداقية لدى الناس الذين يستمعون إليك"