القاهرة : الأمير كمال فرج .

القطب واحدة من أرقى أشكال اللياقة البدنية في الولايات المتحدة. في الآونة الأخيرة، ازدادت شعبية الرقصة، حيث أدرجت بوصفها ممارسة اللياقة البدنية، والفنون الأدائية والرياضية في استوديوهات الرقص في جميع أنحاء البلاد.

ووفقا لصحيفة Daily Mail تعد رقصة "القطب" – أو المحور أو العمود -  واحدة من برامج اللياقة البدنية الشاملة، حيث تحتوي علي العديد من الفوائد الصحية المستمدة من الرقص، بما في ذلك زيادة القوة الأساسية، وتقوية عضلة القلب القلب، والأوعية الهوائية، وتحسين المرونة .

هناك ثلاث فئات مختلفة أو أنواع من الرقص حول القطب: فن الأداء، والرياضة (المنافسة) ، واللياقة البدنية (ممارسة الرياضة). في هذه المقالة التي نشرتها صحيفة "ديلي ميل"، سنركز على الرقص حول القطب للياقة البدنية.

في السنوات العشر الماضية، ظهرت رياضة الرقص حول القطب بغرض اللياقة البدنية لتخرج من سياقها الذي اعتاد الجميع علي رؤيته من نوادي التعري للانضمام إلى صفوف الأشكال الأخرى من اللياقة البدنية، والرقص الرياضي.

ويفيد الرقص حول القطب الجسم كله، كما يحتوي علي تمارين اللياقة البدنية الأساسية بشكل لا يصدق، كما يعمل علي مرونة الساقين، وبناء قوة الجسم.

يتم التعرف على الراقصات القطب كرياضيات مهرة يملكن قوة ومرونة مذهلة والقدرة على التحمل. وتشمل تدريبات القطب علي نظام التدريب القوي ، وهو عبارة عن خطوات الرقص، وعمليات الدفع ، والدوران والتسلق . والعكس.  كما يتضمن الحركات الرياضية، مثل انقلاب الجسم مع أطراف الجسم التي تلتف عموديا حول القطب أو العمود الرأسي . وهو ما يتطلب قدرا كبيرا من القوة والتدريب لتصبح راقص رياضي.

ويتم صنع القطب من الحديد الصلب أو النحاس (الفولاذ المقاوم للصدأ والفولاذ المطلي بالكروم، والنحاس، ومسحوق الطلاء، طلاء التيتانيوم)  وهو  أجوف يمتد من الأرض حتى السقف، ويصل سمكه حتي 5 سم في الولايات المتحدة و4.5 سم في آسيا، وتستخدم الراقصات الطباشير، للإمساك بالقطب وعدم الانزلاق .

هذا النوع من الرقص الرياضي له جذوره المبكرة التي تعود إلى 800 سنة في آسيا والهند والشرق الأوسط. في الأيام الأولى من الرقص، وفي بعض البلدان حتى اليوم، وقام بالرقص في البداية في الغالب من قبل الرجال، وكانت لأغراض رياضية بحتة .

كانت هناك الأقطاب الصينية 3-9 متر التي تغلب عليها مادة المطاط والقطب الهندي الذي يستخدم لتدريب المصارعين. أحيانا كان يستخدم عمود خشبي بدلا من القطب المعتاد، ويتم الممارسة بارتداء ملابس مماثلة قليلا لملابس اليوغا أو ملابس السباحة .

كما استخدم الرياضيين من التخصصات الأخرى القطب للرقص، ولتطوير التنسيق الجسدي، والتركيز، والقدرة على التحمل والقوة في ألعاب رياضية  مثل المصارعة، والجودو، وركوب الخيل.  حيث يعتبر القطب واحدا من من أفضل وسائل اللياقة البدنية لتحسين الاداء.

هناك كتابات يعود تاريخها إلى السومريين ذكرت الرقص حول القطب كأحد وسائل الترفيه حينها، وفي الولايات المتحدة، يعود الرقص حول القطب إلى عام 1920 ، حيث اعتادت الراقصات ترفيه الضيوف في الخيام حول اقطاب يتم نقلها من خيمة الي أخري ثم إلى الحانات، في عروض هزلية.

وفي أوائل القرن العشرين ، ازدهرت هذه الرياضة بين قائدي الدراجات، وفي ملاعب اسكواش وآلات التجديف، وهناك بعض الأفلام التي توضح أن هذه الرياضة انتشرت في الولايات المتحدة  وكندا من عام 1960 إلى عام 1990 قبل انطلاقتها الحقيقية في جميع أنحاء العالم في 2004، وفي السنوات الأخيرة، أصبح القطب التيار الأكثر شيوعا للحفاظ علي نشاط اللياقة البدنية.

والآن تسعى هذه الرياضة إلى أن تصبح معترف بها في الأولومبيات من قبل اللجنة الأولمبية كرياضة أوليمبية، وتشمل مسابقات الرقص الرياضة بطولة الولايات المتحدة، وبطولة الاتحاد، وبطولة الكأس الدولي .