القاهرة : الأمير كمال فرج.

بعد ما يقرب من ستة أشهر على ظهور الفيروس التاجي الذي قلب حياتنا رأسا على عقب، فرض قناع الوجه نفسه أخيرًا بشكل لا لبس فيه. حتى الآن ، كان الناس لديها مشكلة في الشكل، لكن هذا التفكير يتغير بسرعة، وسط أدلة متزايدة على أن الفيروس ينتقل عن طريق الهواء.

ذكر تقرير نشرته صحيفة The Guardian أن " الناس في حيرة من أمرهم .. ويقولون .. متى نرتدي القناع؟ ولماذا لم يرتديه بعض السياسيين؟ لدى نيكولا ستورجيون أول وزير اسكتلندي خط جميل من أقنعة الترتان، لكن دونالد ترامب والمتعافى من Covid 19 بوريس جونسون كانا يقاومان ارتدائها حتى وقت قريب جدًا، في الأسبوع الماضي فقط، وفي بريطانيا تم انتقاد المستشار ريشي سوناك لأنه خدم عملاء مطعم Wagamama بدون قناع ، هذه الصور الشائعة في الأخبار كانت لها نتائج عكسية".

مع ذلك، وفقًا لمحرر الأزياء في الجارديان جيس كارتنر مورلي ، فإن أغطية الوجه "هي أكبر شيء يحدث لبصريات حياتنا منذ فترة طويلة" ، وبالنسبة للكثيرين منا تغيير جذري في الوجه الذي نقدمه للعالم، وأيضا تغيير في طرية التعبير، ونظرا لأن القناع يخفي معظم الوجه، عليك أن تبتسم بعينيك"

وأضاف أن "الأقنعة ستظل معنا طوال فترة وجود الفيروس التاجي - وإذا لم تكن موجودة في كل مكان هذا الصيف، يمكنك الرهان بأن تكون معنا أيضا هذا الخريف".

ما هي القواعد؟ في المملكة المتحدة ، الأقنعة إلزامية حاليًا في وسائل النقل العام، وفي المتاجر في اسكتلندا (تحذو إنجلترا حذوها من 24 يوليو) ؛ في غضون ذلك ، تنصح منظمة الصحة العالمية الأشخاص بارتداء واحد في أي موقف لا يمكن فيه التباعد الاجتماعي.

ولكن وراء هذا التوجيه الرسمي، هناك العديد من الأسئلة التي لم تتم الإجابة عليها : هل يجب علي ارتداء واحد في العمل؟، كيف أتواصل بشكل أفضل وأنا أرتدي القناع؟ ، هل أحتاج إلى إعادة التفكير في شعري وماكياجي ، وهل هذه نهاية اللحية؟ لقد أجبنا على هذه الأسئلة الملحة ، والمزيد.


هل أنا حقا بحاجة إلى قناع ؟

قال جيريمي هوارد ، عالم الأبحاث في جامعة سان فرانسيسكو والمؤسس المشارك لمجموعة الحملات Masks 4 All ، التي تقوم بتحليل بيانات ارتداء القناع منذ فبراير. "على الإطلاق ، ما لم تكن بالخارج، إذا كان من المحتمل أن تقضي أكثر من خمس دقائق بصحبة شخص أقرب من ستة أقدام ، فأنت بحاجة إلى قناع".

ويقول: "الأقنعة والتباعد الاجتماعي أقوى أدواتنا في مكافحة الفيروس". "ينتقل الفيروس من خلال قطرات اللعاب ، لذلك سيقلل القناع دائمًا نصف قطر تلك القطرات. هذا هو السبب في أن فتح الحانات أثناء انتشار الفيروس فكرة خطيرة، فعادة ما تتحدث في الحانة مباشرة مع شخص ما لفترة زمنية جيدة، لذلك هناك رذاذ مستمر من القطرات. إذا كنت لا ترتدي قناعًا ، سواء في الداخل أو في الخارج، فأنت تخاطر بشدة ".

أقنعة القماش

أوضح هوارد إن "أقنعة القماش ، إذا كانت مصنوعة من المواد المناسبة وتناسبها بشكل صحيح ، فهي أفضل نوع من القناع غير الطبي الذي يمكن ارتداؤه. "يمكن أن تكون فعالة بنسبة 95٪ - أنت بحاجة إلى طبقتين من القطن المحبوك المحكم ؛ وإذا أمكن ، طبقة من المناديل الورقية أو لفة المطبخ بين الطبقات. نظرًا لأن الورق غير منسوج أي ، لا توجد فجوات، فهو واحد من أفضل المواد التي يمكنك استخدامها".

ويضيف إن "من المهم وضع القناع بشكل مريح على الأنف. استخدم أنبوبا منظفا، أو قطعة ملفوفة من ورق ، أو مشبك ورق لتشكيل القناع حول أنفك ؛ وتأكد من أنه يغطي ذقنك تمامًا. في كثير من الأحيان ، تكون الأقنعة التي تربط حول الجزء الخلفي من رأسك أفضل من حلقات الأذن لأنها تكون أكثر إحكامًا. عادة ما تكون أقنعة الورق الجراحية أو التي يمكن التخلص منها أقل ملاءمة وأقل تنفسًا."

المسافة الاجتماعية

يقول هوارد: "يجب عليك دائمًا ارتداء واحدة في المتجر ، لحماية العمال من قطراتك، في مكان آخر، استخدم حسك. إذا لم تكن محطة الحافلات محمية أو مغطاة بشكل مفرط ، ويمكنك الابتعاد مسافة ستة أقدام عن الآخرين ، فلن تحتاج إلى ارتداء قناع. تنص معظم القوانين في جميع أنحاء العالم على أنه يجب عليك ارتداء واحد داخليًا في الأماكن العامة ، أو في الهواء الطلق عندما لا يمكنك الحفاظ على المسافة الاجتماعية لكل أو بعض الوقت".

أكد عالم الأبحاث هوارد إن أماكن العمل ، وخاصة المكاتب ، بيئات عالية المخاطر للنقل. إلى جانب التدابير الأخرى ، مثل التهوية والإبعاد والتحدث بهدوء ، يوصى بارتداء قناع.

يقول "لا يوجد شيء آمن تمامًا، لمنع انتشار الفيروس يجب أن يرتدي الجميع أقنعة ، وأن يكون الأشخاص على بُعد أكثر من ستة أقدام (بما في ذلك أثناء الاجتماعات)، وتجنب الكلام الصاخب والتثاؤب والسعال والصراخ، مع التنقل بانتظام في المكتب، للاستخدام طوال اليوم ، قناع التنفس مهم. إذا تبللت من العرق أو الرطوبة ، قم بإحضار قناع آخر لاستخدامه كبديل".

 فن ارتداء قناع

هناك فن لارتداء قناع. ارتدت شارلوت وايت ، طبيبة أسنان ورئيسة لجنة خدمات طب الأسنان المجتمعية في إنجلترا ، قناعًا جراحيًا يمكن الاحتفاظ به لسنوات في العمل. وتنصح قائلة: "اغسل يديك أو استخدم جل اليد ، والتقط قناعًا نظيفًا من حلقاته". عادة ما يكون اللون الداخلي أفتح. تأكد من أنها دعامة الأنف للأعلى، ضع هذا على جسر أنفك ، وادفعه للخارج. ضع الجزء السفلي من القناع تحت ذقنك، وحاول التحقق من أي ثغرات. إذا لمست قناعك ، فقط اغسل يديك بعد ذلك".

مشكلة الضباب

غالبًا ما يشكو مرتدي النظارات من الضباب ، ولكن هناك حل لذلك. "اخلعي النظارة أولاً ، وضعي القناع ، ثم ارتديها مرة أخرى - يجب أن تثبت النظارة فوق القناع. إذا كان القناع ملائمًا بشكل جيد ، لا ينبغي أن ترتفع نظاراتك ".

وفقًا لورقة عام 2011 نشرتها الكلية الملكية للجراحين ، "قبل ارتداء قناع الوجه مباشرة ، يجب عليك غسل نظارتك بالماء والصابون ، والتخلص من الفائض. دع النظارات تجف في الهواء أو تجف برفق بمنديل قبل ارتدائها مرة أخرى".

التخلص من القناع

تم تصميم الأقنعة الجراحية للتخلص منها بعد كل استخدام. "ضع القناع المستعمل في سلة أو في كيس بلاستيكي ، إذا كنت بالخارج ، ورمي القناع والحقيبة بعيدًا عند العودة إلى المنزل. إذا أصبح رطبًا ، سيقلل من أنفاسك ، تخلص منه على الفور وارتدي واحد جديد . إذا كنت تستخدم غطاء وجه من القماش ، فغسله بعد كل استخدام. إذا كنت بالخارج ، ضعه في كيس بلاستيكي لحمله إلى المنزل أو ، في كيس قماش صغير ، وضعهما معًا في الغسيل ".

وتقول وايت إن الناس يمكن أن يشعروا بالحرارة  في القناع أو الخوف من الأماكن المغلقة ، ولكن بمجرد أن تعتاد عليه ، ستبدأ في الاسترخاء. "حاول ألا تعبث فيه أو تسحبه تحت ذقنك أو أنفك. إما ارتدائه بشكل صحيح أو خلعه".

من المفيد أن يكون لديك على الأقل ثلاثة أقنعة للوجه إذا كانت قابلة لإعادة الاستخدام. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يجب عليك تغيير القناع عندما يتسخ أو يبلل ، لذا احمل دائمًا قناعا احتياطيًا في كيس قابل للإغلاق. تنصح منظمة الصحة العالمية بغسل قناع القماش مرة واحدة يوميًا على الأقل - لذا اتبع الغسيل ، جففه ، وارتدي قناعا آخر.