القاهرة : الأمير كمال فرج.

قد تكون المنتجعات الصحية مغلقة حاليا بسبب الاحترازات الخاصة بـ COVID-19، لكن جلسة التدليل ليست بالخارج. تخبرك مادلين سبنسر عن كيفية إعادة خلق هذا الشعور المريح من حمامك.

 ذكر تقرير نشرته مجلة Forbes أن "في فترة ما قبل الجائحة، كانت مادلين  من عشاق السبا. كل ما استلزمته هو أن تخطو إلى واحدة من تلك الغرف المعطرة بلطف، والمضاءة بشكل خافت، والصوت الخفيف، وتبديل حذائها بنعل، وتشغيل هاتفها على الوضع الصامت، والاسترخاء للتخلص من شعور الزن الذي تحدى حياتها المحمومة في لندن".

 كنت أعاني من حب الشباب، فطوال سنين حياتي البالغة السادسة والثلاثين ما زلت أعاني من حين لآخر. لكن تلك الرحلة أشعلت شغفًا بالمنتجعات الصحية التي لم أستطع التخلص منها أبدًا ، ولم يمر أي عيد ميلاد أو عيد ميلاد حيث لم أطلب قسيمة تسمح لي بالذهاب مرة أخرى إلى عالم تم فيه تلبية البيئة بشكل مثالي لتشجيع المتفوقين الاسترخاء، حيث يمكنني أن أدفع لشخص ما لتدليك أوجاعي أو جعل أظافري تبدو كئيبة أثناء إسكات الثرثرة التي لا تنتهي في رأسي لمدة ساعة أو نحو ذلك.

عندما ضرب تفشي فيروس كوفيد وأغلق المنتجعات الصحية، كنت في البداية أرفض التأثير الذي قد تحدثه عدم القدرة على مغادرة حياتي لمدة ساعة أو ساعتين. مثل الكثيرين ، ركزت على التدابير اللازمة للحفاظ على سلامتي ومن حولي أثناء القيام بالأشياء التي من شأنها أن تجعلني أتحرك وأملأ الوقت.

في وقت ما بعد الإغلاق الأول، على الرغم من ذلك ، الرغبة في الدخول إلى وجود أكثر تخلخلًا لمدة ساعة أو ساعتين للعودة إلي ، ووجدت نفسي أتمنى أن يشم حمامي المتهالك برائحة الزيوت الأساسية بدلاً من بخاخ إزالة العفن المكثف / كنت أحاول إزالته، وربما كان باستطاعة كتفي المؤلمة أن تعجن من قبل شخص يعرف كيفية استهداف مناطق التوتر.

شرعت في رحلة لإعادة إنشاء تجربة سبا في المنزل بين الحين والآخر، وبعد عدة محاولات ، أصبحت جيدة إلى حد ما في إعداد المكونات التي تناسبني. وعلى الرغم من أن الأجراس بالنسبة لي قد لا تفعل ذلك من أجلك ، فإليك بعض الأفكار حول كيفية الحصول على هذا الشعور بالمنتجع الصحي دون وضع قدم خارج باب منزلك الأمامي :

1 ـ ضبط المزاج

أولاً: قم بتحويل هاتفك إلى وضع الطيران ؛ لا يوجد هدوء في وجود الرنين المزعج الذي يذكرك أن العالم الخارجي يريد أشياء منك. ضعه بعيدًا ، وإذا كنت بحاجة إلى ترفيه خلال وقت "السبا" ، فاحصل على مجلة أو كتاب.

بعد ذلك ، عالج الإضاءة. بشكل حاسم ، أطفئ الأضواء وابحث عن الشموع بدلاً من ذلك. لن يكفي الهتمام فقط برائحة الغرفة ، ولكن وميض لهب الشمعة يمكن أن يكون في حد ذاته ساحرًا للغاية.

بعض ما يرضي إلى الأبد؟ Diptyque Baies (47 جنيهًا إسترلينيًا في Liberty) ، و Prismologie Oud Massage Candle (49 جنيهًا إسترلينيًا في Prismologie ، والذي يتضاعف بسهولة كزيت للجسم بمجرد إشعاله) ، و Jo Malone London Peony & Blush Suede Scented Home Candle (49 جنيهًا إسترلينيًا في Net a Porter - إذا كنت تحب الملاءات النظيفة والزهور الطازجة ، فهذه هي المناسبة لك).

في حين أن موسيقى السبا اللطيفة ليست مناسبة للجميع ، فإن وجود شيء يانع في الخلفية يعد دائمًا فكرة جيدة. أنا متحيز للاستماع إلى موسيقى فريد أستير Fred Astaire أثناء تدليلي ، ولكن إذا كنت تريد شيئًا يرسلك إلى حالة أكثر استرخاءً ، فحاول البحث عن أي أصوات طبيعية على YouTube. تشتهر الأمطار المتساقطة وأمواج المحيط المتصاعدة على الشاطئ بتأثيرها الانتقالي.

2 ـ ابدأ بالجلد

الآن تم ضبط وضع السبا الخاص بك ، أعط بشرتك بعض الاهتمام. الترتيب التقليدي لأقنعة الوجه هو البدء بقناع التقشير ، متبوعًا بالطين ، متبوعًا بقناع مرطب، ولكن قم تطويع روتينك ليناسب بشرتك، أو ضعها في مناطق (مثل الطين على منطقة T ـ وهي جزء من وجهك يتضمن: جبهتك. أنف. الذقن ـ قناع ترطيب على خديك) إذا كان ذلك يعمل بشكل أفضل لك.

يذكر أيضًا أنه لا يجب استعمال أي مقشر جسدي (أي مقشر يحتوي على جزيئات مقشرة بدلاً من مقشر يعتمد على الأحماض لكسر الروابط بين خلايا الجلد الميتة مما يسمح بغسلها بعيدًا) في الجلد. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى حدوث تمزقات دقيقة، ويؤثر على حاجز الجلد. كما هو الحال دائمًا ، يعد التدليك بلطف وانتظام طريقة أفضل للتعامل مع البشرة.

بعض الأقنعة التي يجب تجربتها: Exuviance Triple Microdermabrasion Face Polish (50.94 جنيهًا إسترلينيًا في Face The Future - سلسة واتركها تقوم بعملها لبضع دقائق ، ثم قم بإزالتها باستخدام الفانيلا الرطبة) ، قناع Clarins SOS Pure Rebalancing Clay (30 جنيهًا إسترلينيًا) في Clarins.co.uk)، و Skimono Advanced Moisturisation Biocellulose Face Mask (15 جنيهًا إسترلينيًا في skimono.com).

لاستهداف المنطقة المحيطة بالعينين. جرب قناع Sisley Eye Contour Mask (78.50 جنيهًا إسترلينيًا في Selfridges) ، أو Estee Lauder Advanced Night Repair Concentrated Recovery Eye Mask في look fantastic (38 جنيهًا إسترلينيًا).

أثناء تواجدك بالقناع، امنح بشرة جسمك بعض (العلاج والحب والرعاية ) TLC أيضًا. الطريقة الأكثر فعالية، وبأسعار معقولة ، واستدامة لتقشير الجسم هي عن طريق الفرشاة الجافة.

 ابدأ من الكاحلين واعمل برفق في طريقك للأعلى بضربات صغيرة وثابتة، ثم افعل الشيء نفسه من المعصمين إلى الكتفين، قبل التمشيط بلطف في دوائر صغيرة على جذعك. إذا كنت تفضلين معجونًا خشنًا ، ضعي يديك على أحد مقشر الجسم Ila’s Body Scrubs (47 جنيهًا إسترلينيًا في ila-spa.com) - الملمس والروائح رائعة.

قومي دائمًا بإعادة المرطب بمجرد غسله. لوشن الجسم بزبدة الكاكاو من بالمر (5.99 جنيهات إسترلينية في بوتس) هو كلاسيكي مخلص ، أو لشيء أكثر بساطة، جربي Clarins Renew-Plus Body Serum (42 جنيهًا إسترلينيًا في Selfridges).

3 ـ استرخي في الحمام

هذا هو المكان الذي يمكنك أن تبدعي فيه حقًا مع الرائحة. مثل شيء عشبي وراق؟ اربطي حمامك بزيت Olverum Bath Oil (65 جنيهًا إسترلينيًا في Space NK). هل تفضلين رائحة العطر؟ اختاري زيوت Diptyque الثمينة للجسم والحمام (46 جنيهًا إسترلينيًا في Net a Porter).

إذا لم يكن لديك حمام، ولكنك ترغب في إضفاء إحساس بالمنتجع الصحي إلى الحمام الخاص بك ، جرّبي Aromatherapy Associates Bath & Shower Oils (49 جنيهًا إسترلينيًا في Aromatherapy Associates)، والتي تأتي في مجموعة متنوعة من الروائح الممتازة (Deep Relax هو المفضل لدي دائمًا) .

وبالمثل ، إذا كانت الفقاعات أكثر من ذلك، فإن DeoDoc Gentle Bubble Bath (29 جنيهًا إسترلينيًا في Cult Beauty) يعد شيئا جميلا.

أثناء وجودك في الحمام، من المفيد وضع قناع للشعر للحفاظ على صحة الشعر. Philip Kingsley Elasticizer (34 جنيهًا إسترلينيًا في Net a Porter) هو كلاسيكي، أو جربي Coco & Eve Like a Virgin Hair Mask (34.75 جنيهًا إسترلينيًا في Beauty Bay) لاستعادة النعومة واللمعان.

4 ـ اللمسات الأخيرة

إذا كانت رحلة السبا الجيدة بالنسبة لك تتوقف على الظهور بمظهر لامع، أعيدي إنشاء هذا الجزء في المنزل من خلال منح نفسك مانيكير وباديكير (نصيحة عليا: ضعي مزيل طلاء أظافر مع فرشاة كحل رفيعة ومقتصدة لتغمس فيه لإزالة الحواف الفوضوية)، جففي شعرك (يعتبر مصفف الشعر Babyliss Big (40 جنيهًا إسترلينيًا في John Lewis) محبوبًا جدًا للشعر الطويل) ، وقومي بتطبيق بعض كريم اليد والقدم (Margaret Dabbs هو المفضل لديك لجميع المناطق مثل اليد والقدم).