القاهرة : الأمير كمال فرج.

من المعروف أن الانفصال صعب، حيث يقول الباحثون إنه يمكن مقارنته بالتغلب على الإدمان، أو الحداد على الموت، ولكن معرفة متى يجب أن تنتهي العلاقة تحديا كبيرا في حد ذاته.

ذكر تقرير نشرته صحيفة The Independent أن "بغض النظر عما إذا كنت مع شخص ما لبضع سنوات أو بضعة أشهر، فمن الصعب دائمًا معرفة متى تقطع العلاقات مع شريك عاطفي. ماذا لو ندمت على ذلك؟ ، ماذا  سيكون رد فعل الشريك؟، وكيف يمكنك التفريق بين الحاجة إلى أخذ قسط من الراحة، والحاجة إلى الانفصال تمامًا؟"

يصبح إنهاء العلاقة معقدًا بشكل خاص عندما يكون هناك أشخاص آخرون متورطون أيضًا، مثل الأطفال أو الأصدقاء المشتركين. ولكن إذا وجدت نفسك تشعر بالملل والإحباط بشكل متزايد، أو ربما أدركت أنك في الواقع غير متوافق مع شريكك كما كنت تعتقد ، فقد يكون الانفصال هو القرار الصحيح لكليكما.

وفقًا لما حدده علماء النفس والخبراء في المواعدة ، إليك ثماني علامات تشير إلى أن الوقت قد حان لإنهاء العلاقة :

1. كل محادثة سلبية

يقول خبير مواعدة جيمس بريس "إذا كنت غير قادر على التحدث إلى شريكك حول أي شيء مثير للجدل دون الخوض في جدال، فهذه علامة تحذير كبيرة للخروج".

ويضيف: "الغضب والسلبية علامة على وجود مشاكل عميقة الجذور بينك وبين شريكك، ويمكن أن تعني أن الأمور ستصبح في النهاية ضارة للغاية". "قد ترغب في إنهاء العلاقة قبل أن يفعل هو ذلك ، من أجل مصلحتك ولصالحه".

2. إذا كنت تعاني من الإساءة الجسدية والجنسية واللفظية أو العاطفية

إذا كنت تعاني من أي شكل من أشكال الإساءة في علاقتك، فهذه علامة تحذير واضحة يجب عليك إنهاؤها، كما تقول أخصائية علم النفس في المواعدة والمدربة مادلين ماسون روانتري.

تشرح روانتري "نحن لا نتحدث عن المشاجرة التي تحدث لمرة واحدة حيث تؤذي شخصًا ما في نوبة غضب لفظيًا (على الرغم من أن مثل هذه الحلقات تحتاج إلى معالجة) ، أنا أتحدث عن السلوك السيئ الذي يحدث في كثير من الأحيان، خاصة بشكل منهجي، حيث السلوك هو انعكاس لشخصية شخص ما، وافتقاره إلى القدرة على التحكم في عواطفه وإلحاحه".

وتضيف رونتري أنه إذا وجدت نفسك تبرر السلوك السيئ لشريكك، ربما لأصدقائك أو أفراد عائلتك، فهذا أيضًا علامة على أن علاقتك ربما أصبحت سامة. "أود أن أقول أن هذه علامة واضحة على المغادرة".

3. تتوقف عن كونك أولويته

من المفترض أن يرغب الأزواج في تخصيص وقت لبعضهم البعض، وليس من المفترض أن يكون ذلك عملاً روتينيًا، كما يشير بريس. يقول: "لذلك، إذا كان شريكك يفضل الخروج للشرب مع أصدقائه أو القيام بأي شيء ممكن بخلاف رؤيتك وقضاء الوقت معك ، يجب أن تسأل لماذا؟".

"إذا كان كل ما تحصل عليه هو أعذار حول سبب عدم تمكنه من التسكع معك ، فقد حان الوقت للعثور على شخص آخر يجعلك تشعر بالحب. الحياة قصيرة جدا."

4. تشعر أنك تمشي دائمًا على قشر البيض

بينما قد تكون هناك لحظات جميلة في العلاقة، ربما تمر بأوقات تشعر فيها أنك لا تستطيع أن تكون على طبيعتك. هذا أمر شائع في العلاقات التي تقترب من نهايتها ، كما تشير ميسون رونتري.

تقول رونتري "إذا كنت تراقب الحالة المزاجية لشريكك باستمرار، وتتصرف بطرق تقلل من خطر انزعاجه أو غضبه أو عنفه ، فأنت تعلم أن هناك شيئًا خاطئًا بشكل أساسي في العلاقة."

5. لم يعد الأمر ممتعًا بعد الآن

يمكن أن تكون العلاقات دنيوية في بعض الأحيان ، لكن يجب أن تكون ممتعة أيضًا. يقول بريس ، على الأقل يجب أن يكون الطرفان كذلك إذا كانا سيستمران. يشرح قائلاً: "إذا شعرت بالإحباط أو الملل بسهولة من عادات ومراوغات شريكك، فأنت تضيع وقتك فقط".

يجب أن تشعر العلاقات بالراحة، ولكنها أيضًا مثيرة. يجب أن تشعر بالسعادة لقضاء الوقت مع شريك حياتك. إذا كنت تمر فقط على الاقتراحات ، فأنت بحاجة إما إلى خلط الأشياء أو إنهاءها قبل أن تبدأ في الاستياء من بعضكما البعض ".

6. لديكما أنماط حياة وقيم غير متوافقة

بعض الأزواج مثل الطباشير والجبن ، لكن تربطهم علاقة رائعة. بالنسبة للآخرين ، يمكن أن تكون الاختلافات كبيرة جدًا ، وعليك أن تسأل نفسك ما إذا كنت تريد حقًا تقديم مثل هذه التضحيات الضخمة.

تقول  ميسون رونتري "تشمل الأمثلة على الاختلافات الكبيرة وجود وجهات نظر متناقضة حول الرغبة في الأطفال ، والعيش بالقرب من الأسرة مقابل العيش بعيدًا ، ووجود نمط حياة" بلا جذور "يتحرك كل أربع سنوات مقابل وجود بيئة منزلية مستقرة يمكن التنبؤ بها".

على الرغم من أنه ليس من الضروري أن يكون لديك هوايات مختلفة لشريكك، إذا كنت لا توافق على الأساسيات المذكورة أعلاه ، فقد يكون ذلك علامة واضحة على أنك لست مناسبًا لبعضكما البعض.

7. أصدقاؤك وعائلتك لا يحبون شريكك

يقول بريس "بغض النظر عن مدى حبك لشريكك، فإن هذه علامة حمراء كبيرة إذا كان كل من حولك يفكر بشكل مختلف ، ويشرح قائلاً: "عندما تحب شخصًا ما أو تكون مفتونًا به، فمن السهل أن تغمض عينيك وتغض الطرف عن السلوك السيئ".

ويضيف "يمكن لدائرة الدعم الخاصة بك أن ترى أكثر بكثير مما تستطيع لأنهم غير مشاركين عاطفيًا." بينما لا أحد يعرف كيف يكون الحال في علاقة معينة بصرف النظر عن الشخصين الموجودين في تلك العلاقة، إذا كان المقربون منك يعتقدون أن شريكك هو خبر سيئ، فيجب عليك الاستماع إلى ما سيقولونه قد يرون أشياء لا يمكنك رؤيتها ".

8. ما زلتما معًا فقط لأنه أسهل من أن تكون بمفردك

يلاحظ بريس في بعض الأحيان أن التفكير في الاضطرار إلى البدء من جديد يمكن أن يمنع الأزواج غير السعداء من الانقسام. تبعا لمقولة "أفضل الشيطان الذي تعرفه من تعويذة الشيطان الذي لا تعرفه"، يشرح. "لكن هذا قد يؤخر سعادتك المطلقة مع شخص آخر".

"فقط عندما تحرر نفسك من علاقة سيئة، أو علاقة سيئة جدًا، ستدرك أن هناك علاقة أفضل بكثير وأكثر إثارة وذات مغزى بالنسبة لك".