القاهرة : الأمير كمال فرج.

بينما نواصل الكفاح مع ارتفاع معدلات التوتر والقلق - سواء كان ذلك ناتجًا عن الوباء أو ضغط العمل أو وسائل التواصل الاجتماعي أو أي من العوامل المحفزة في حياتنا - فإننا نجد أيضًا طرقًا جديدة وفريدة للتعامل مع هذه اللحظة .. سلايم إحدى الطرق غير التقليدية.

وسلايم ‏Slime هي لعبة من إنتاج شركة ماتيل وعرض في الأسواق للمرة الأولى عام 1976. يتكون بشكل أساسي من مادة لزجة، تكون عادة خضراء اللون تتألف بشكل أساسي من صمغ غوار، وتباع عادة بعلبة على شكل حاوية القمامة.

كتبت تيسا فلوريس في تقرير نشرته مجلة HuffPost أن "في حين أن ظاهرة سلايم ليست جديدة ، إلا أن ظهور منصات مثل TikTok جعلها أكثر شعبية بالتأكيد. اليوم ، هناك أكثر من 29.4 مليار مشاهدة على TikTok تحت هاشتاغ سلايم ، و 25 مليار أخرى على YouTube. يمكن أن تمتد مدة مقاطع الفيديو من 30 ثانية إلى أكثر من ساعة".

الصحة النفسية

وفيما يمكن للمشاهدين أن يتجنبوا مشهد أيديهم وهي تنقب وتسحق وتسحب السلايم متعدد الألوان كما لو كان حلوى. يمكن للأصوات المختلفة المنبعثة من السلايم ، مثل الفرقعة والنقر ، تهدئة المشاهدين وجعلهم في حالة استرخاء.

نتيجة لذلك ، اجتمع الناس معًا لإنشاء مجتمعات طينية كاملة، وقد تكون هذه العوالم الملونة والاسفنجية والمرضية قد وجدت عن غير قصد طريقة لمساعدة أولئك الذين يحتاجون إلى أداة جديدة لصحتهم النفسية.

قال رايان جوزيف ، مبتكر مادة السلايم، لـ Vice في عام 2017: "لقد بدأت في صنع السلايم لأنني أردت أن أمنح الناس نفس الإثارة والاهتمام الذي شعرت به عندما وقعت في حب مقاطع فيديو سلايم لأول مرة".

وأضاف إن "سلايم تعمل كوسيلة تهدئة تساعد الكثيرين في التعامل مع ضغوط الحياة ، حتى لو تمكنت من مشاهدة مقطع فيديو مدته 60 ثانية فقط ،  حيث تصبح أكثر استرخاء ويتم إطلاق الكثير من التوتر من خلال الأصوات السمعية المرضية الناتجة عنه"

التفسير الطبي

إذن ما هو التفسير الطبي ، إن وجد ، لهذا الاتجاه الآسر؟ وهل هناك ميزة حقيقية لادعاءات الصحة النفسية تتجاوز الأدلة القصصية؟.

قال جاك توربان ، وهو طبيب وزميل رئيسي في الطب النفسي للأطفال والمراهقين في كلية الطب بجامعة ستانفورد، لـ HuffPost إنه "ليس على علم بأي دراسات تمت مراجعتها من قبل الباحثين تبحث في تأثير السلايم على الصحة النفسية. ومع ذلك ، هناك بالتأكيد العديد من الدراسات التي تظهر أن ممارسة اليقظة الذهنية يمكن أن تحسن الصحة النفسية".

يعتبر توربان أن مقاطع الفيديو السلايم ولعب السلايم تندرج ضمن ممارسة اليقظة الذهنية لأنها "تتضمن إدخال الذات في اللحظة الحالية والتركيز على الحواس (اللمس والرائحة والصوت وما إلى ذلك)."

قال توربان أن "أشياء مثل السلايم والمعجون تحتوي على مواد مثيرة للاهتمام تجعل من السهل جذب انتباهنا وجذب أنفسنا إلى حواسنا، مما يجعل من الأسهل أخذ لحظة بعيدًا عن أفكارنا ومخاوفنا بشأن الماضي أو المستقبل".

تتفق بريتاني أ.جونسون، مؤلفة ومستشارة الصحة النفسية المرخصة في نيو ألباني بولاية إنديانا ، مع التأثير الحسي الذي يمكن أن يحدثه السلايم على الناس.

تقنيات التأريض

قالت جونسون لموقع HuffPost: "سحر اللعب بالسلايم / العجين هو أنه يؤثر على جميع حواسنا". "من المعروف أن الأصوات المهدئة والأنسجة الناعمة هي مهارات تأقلم رائعة للأشخاص من جميع الأعمار".

وأضافت أن "العديد من المتخصصين في الصحة النفسية يستخدمون بالفعل هذه التكتيكات في ممارساتهم كشكل من أشكال تقنيات التأريض".

وأوضحت جونسون  أن : "تقنيات التأريض هي تقنيات يستخدمها أخصائيو الصحة النفسية لمساعدة المرضى الذين يعانون من القلق والذعر". "تتبع جميع جوانب اللعب بالطين / العجين تقنيات التأريض. يمكن أن تؤدي القدرة على لمس السلايم / العجين إلى إطلاق إشارات مهدئة في عقلك. القدرة على الشم تفعل نفس الشيء. يمكن للألوان أيضًا إطلاق إشارات مهدئة أو سعيدة في عقلك ".

وتقنيات التأريض Grounding أسلوب علاجي يتضمن القيام بأنشطة تعيد توصيلك بالأرض كهربائيًا. تعتمد هذه الممارسة على علم التأريض وفيزياء التأريض لشرح كيف يمكن أن يكون للشحنات الكهربائية من الأرض آثار إيجابية على جسمك.

ويرى ويليام كايزر ، عالم النفس السريري المقيم في لوس أنجلوس ، أن لعب السلايم ربما يشترك في نفس جاذبية استجابة القنوات الحسية الذاتية ASMR ، وهو جنون آخر على الإنترنت ارتبط أيضًا بتحسين الصحة النفسية وزيادة الاسترخاء.

يقول "على وجه الخصوص ، يبدو المكون التكويني للعب السلايم مشابهًا للشكل اللطيف للتنمل في استجابة الزوال الحسية المستقلة. تضيف الألوان والضوضاء المرتبطة بلعبة السلايم إلى التأثير المهدئ الذي تخلقه ".

كيف تجرب السلايم بنفسك؟

سواء أكان ذلك يساعد بالفعل في مواجهة الضغوطات أو أنه مجرد أداة للاسترخاء لتمضية الوقت ، فقد جذب محتوى السلايم انتباه كل من مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي والمتسوقين في المتاجر الكبيرة على حد سواء.

ساعد معجم كامل للمعايير والمصطلحات لما يجعل "السلايم الجيد والفعال" في جذب المتحمسين والمشاهدين، حيث تُسمع كلمات وعبارات مثل "clicky" و "sizzly" و "poppy" و "fluffy" و "crispy" و "Holdable" في مقاطع فيديو مراجعة السلايم عبر YouTube وتستخدم في الأوصاف في متاجر السلايم عبر الإنترنت.

قال كايزر إنه يعتقد أن "لعب السلايم الفعلي سيكون أكثر فعالية من مجرد مشاهدة فيديو له". لذا ، إذا كنت ترغب في تجربة السلايم بنفسك ، فاستكشف بعضًا من هذه الخيارات في مواقع التسوق ، ومن بينها أمازون".