القاهرة : الأمير كمال فرج .

كشفت خبيرة التجميل الأمريكية ليزا صاحبة مدونة Hygea Health Bite عن طرق التخلص من السموم التي تحتويها مستحضرات العناية الشخصية اليومية ، والتي تتسلل إلى الجسم بطرق مختلفة ، ورغم أن الكثير منها غير سام، ولكنها تعرض حياة المرأة للخطر .

تقول ليزا لصحيفة Daily Mail "غالبا أقوم بغسل شعري بمزيج من صودا الخبز والماء، وفي الآونة الأخيرة حاولت تجربة وصفة جديدة تسمى اليوسفي، وبالنسبة للبلسم أستخدم خليطا من خل التفاح والماء لزيادة لمعان وتألق الشعر، وكم أحب هذه الطريقة . كما أنها موفرة للغاية".

وكشف فحص الدم مؤخرا أن نشاط الغدة الدرقية عندي بطئ، لم يكن ذلك مفاجأة كبيرة، لأنني كافحت لسنوات لفقدان الوزن، ولم أتمكن من ذلك، ولكن لم يكن ذلك فحسب، كما كنت أعاني من التغيرات الهرمونية والدورة الشهرية الشديدة جدا.

بدأت قراءة أي شيء يمكن أن أجده حول هذه المواضيع . مثل النظام الغذائي، وممارسة الرياضة، وإدارة الإجهاد، باستثناء شيء واحد - السموم البيئية - وخاصة تلك الموجودة في منتجات العناية الشخصية، وقد أدركت أخيرا أن منتجات العناية الشخصية المستخدمة علي الجدائل والرأس تتسرب في أجسامنا مثل الطعام تماما.

وجدت المجلة الأمريكية للصحة أن امتصاص الجلد يساهم في المتوسط 64٪ من الجرعة الإجمالية من المواد الكيميائية المتطايرة في أجسامنا. .

ولمعرفة المزيد عن منتجات العناية الشخصية، اكتشفت أن النساء عادة ما تستخدم  515 من المواد الكيميائية على الجلد حتى قبل أن تأكل وجبة الإفطار!، والرجال ليسوا بمنأى عن الأمر، وكثيرا ما تكون منتجات متعددة أيضا.

ويجب عليك التفكير في روتين يومك وجميع المنتجات التي تستخدمها يوميا.  والبحث عن مكوناتها ... الشامبو (يحتوي علي 25 مادة)، البلسم (30 مادة)، صابون الجسم (27 مادة)، غسول الوجه (38 مادة)، غسول الجسم (38 مادة)، مزيل العرق ( 14 مادة)، الماكياج (٥٠ مادة)، ومنتجات الشعر (18 مادة)، والعطور (لا يوجد دليل).

عندما بدأت البحث فعلا، أدركت أن هناك العديد من المكونات يمتصها الجسم بشكل يومي، لم يكن لدي أي فكرة عنها، ورغم أن كل المكونات ليست سامة، ولكنها كافية لتؤثر سلبا على صحتنا.

كيف تؤثر السموم على صحتنا ؟

من المواد الخطرة تلك المستخدمة لتثبيت الرائحة، وبعبارة أخرى، تجعل الروائح تستمر لفترة أطول، والمشكلة هي أن الفاثلت هي الاستروجين الصناعي أو xenoestrogen. مما يعني أن فئة معينة من المواد الكيميائية تؤثر علي كل نظام الجسم الذي يستخدم هرمون الاستروجين - وهو كثير.

وترتبط هذه المادة الكيميائية بالخلل في الغدة الدرقية، ونمو الثدي في وقت مبكر لدى الفتيات، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي، كما انها في فئة مرتبطة ارتباطا وثيقا بالدهون في منطقة البطن، ومقاومة الانسولين، وانخفاض هرمون تستوستيرون الذكري، كما تم ربطه بالمشاكل السلوكية في الأطفال، وعادة ما تكون هذه المادة مخفية باسم "العطر" في كل المنتجات الروتينية اليومية.

ماذا يجب عليك أن تبحث عنه؟

ليس الفاثالت السم الكيميائي الوحيد الذي يؤثر علي صحتنا في المنتجات الشخصية، وتشمل المواد الاخري : البارابين، التريكلوسان، الصوديوم، أو كبريتات لوريث، الزيوت المعدنية، وجلايكول البروبيلين (PEG)، DEA (ايتانول أمين)، (مونوايثانولامين)، و (ثلاثي إيثانول أمين).

ولن أخوض في شرح كل واحدة من هذه المواد هنا، ولكن كما يمكنك أن تتخيل كل من هذه المواد الكيميائية تأتي مع مجموعة خاصة من التحذيرات.

وسأعطي هنا طريقة مبسطة للتخلص من هذه السموم من حياتك دون الحاجة إلى قراءة المحتوي الكيميائي لكل منتج بنفسك، الآن يمكنك إيقاف التعرض للمواد السامة لك ولعائلتك.

عندما بدأت في هذا الطريق الأول كنت أعتقد أن "كل شيء سيء بالنسبة لي" هذه العملية تبدو شاقة ولكن لدي استراتيجية قد تستغرق بعض الوقت (ربما 30 دقيقة) لكنها تستحق ذلك.

4 خطوات للحد من التعرض للسموم الكيميائية في منتجات العناية الشخصية:

الخطوة 1 :

- الذهاب إلى الحمام، وسحب جميع المنتجات الشخصية التي تستخدمها بشكل منتظم، ويشمل ذلك: شامبو وغسول الجسم، والصابون ، وغسول الوجه، وكريمات الوجه، ومنتجات الشعر، والماكياج، ومزيل العرق.

الخطوة 2:

 - زيارة موقع  www.ewg.org/skindeep ، والبحث عن المنتجات الخاصة بك في قاعدة بيانات ضخمة. يمكنك البحث عن العلامة التجارية للحصول على فكرة عن أي نوع من المكونات تستخدمها الشركة بشكل عام، ويتم تقييم كل منتج من 0-10 (حيث تعبر الدرجة 0 عن الأكثر أمانا).
 
نصيحة : إذا كنت لا تجد العلامة التجارية، قم بالبحث عن المكونات على حدة للتأكد من سلامة المنتج .
إذا كانت النتيجة هي:

•    0-2 (الأخضر) – فإن المادة الكيميائية غير ضارة
•    3-6 (الصفراء) – حاول استبدال هذا المنتج
•    7-10 (الحمراء) - توقف عن استخدام المنتج، واستبدله مع بديل أكثر أمانا باستخدام قاعدة بيانات EWG في أسرع وقت ممكن.

الخطوة 3 :

- كرر هذه العملية مع غيرها من المنتجات التي يستخدمها كل أفراد الأسرة، وخاصة الأطفال، والمنتجات الرجالية أيضا، حيث أصبح هناك العديد من المنتجات في هذه الأيام.

الخطوة 4:

 - فحص مكونات كل منتج، والتأكد من المواد الكيميائية المستخدمة .

وتكمن الفائدة وراء هذه الخطوات في الراحة التي تمنحك والاطمئنان لأنك تعرف بالضبط ما تستخدمه، بالإضافة إلى أنه ينتهي بك الأمر إلى استخدام بدائل أرخص، وهي نقطة جيدة ! .

 وصفتي الخاصة للعناية الشخصية ببدائل أكثر أمانا وتوفيرا :

صودا الخبز :

 الطريقة:
 
إضافة 2 ملعقة من صودا الخبز إلى ماء دافئ وتصفيتها، يمكنني استخدام واحدة من تلك الزجاجات البلاستيكية لتسهيل الوصول الي الجذور.

زجاجة كاملة تكفي لمرتين أو ثلاث مرات لغسل الشعر . كما أنها تنظف الشعر جيدا وبدون رغوة الصابون (وكل المكونات طبيعية وصالحة للأكل)

شامبو اليوسفي:

اخلطي نصف كوب من الصابون القشتالي نسكينتيد، 1 كوب عسل النحل الخام، ~ 1 ملعقة شاي من زيت اليوسفي (أو رائحة أخرى من اختيارك)، امزج جميع المكونات معا وخزنها في وعاء.

البلسم:

إضافة ربع كوب خل التفاح وتسخين المياه، واتركها لمدة دقيقة ثم يشطف. (المكونات طبيعية وصالحة للأكل)

مرطب الجسم: استخدم زيت اللوز النقي علي بشرة مبتلة ثم جففها .انها جيدة حتى على وجهك. وليس غالي ويستمر لفترة طويلة. (المكونات طبيعية وصالحة للأكل).

مزيل العرق:

اخلط 1/3 كوب زيت جوز الهند، 2 ملاعق صودا الخبز، ومسحوق الأروروت 1/3 كوب، و10-15 قطرات من الزيت العطري المفضل (الخزامى) معا في وعاء زجاجي صغير، ادهن كمية صغيرة في الإبطين. (المكونات طبيعية وصالحة للأكل)

مرطب الوجه:

بدأت باستخدام مزيج من زيت الأركان والمشمش على وجهي وهو آمن. (المكونات طبيعية وصالحة للأكل).