القاهرة : الأمير كمال فرج.

هل أنا جيدة بما فيه الكفاية؟ ... هو سؤال طرحته العديد من النساء على أنفسهن في مرحلة ما خلال حياتهن، سواء في حياتهن المهنية أو العلاقات أو في أي مكان آخر. نعلم أن الإجابة على السؤال هي "نعم" صادقة وغير خجولة ، ولكن في مكان ما على طول الطريق ، نترك الشكوك تتسلل وتحجب تفكيرنا.

كتبت شانتيل بيريرا في تقرير نشرته مجلة Forbes " السؤال هو لماذا؟ نحن نعلم ما نحن قادرون عليه، ونعرف قوتنا ومواهبنا، ونعلم أنه يمكننا القيام بالكثير من الأشياء / الوظائف التي نضع قلوبنا وعقولنا فيها (حتى نبدأ أعمالنا التجارية الخاصة!) ، ولكننا نشك في أنفسنا. مهما كان السبب أو الأسباب التي أوصلتنا إلى ذلك المكان ، فنحن بحاجة إلى العمل من خلال الشكوك والارتقاء فوق تلك الأفكار".

أستلهم من مصادر متعددة. الطبيعة ، والأسرة ، والأصدقاء ، والناس بشكل عام ، والكتب ، والفن ، والقائمة تطول. قد تستلهم من عقيدتك، أو عائلتك، أو أطفالك، أو إنجازاتك، أو سفرك، أو عملك، ومن المهم للغاية أن يكون لديك هذه المصادر لتستمد منها أو تلجأ إليها. إنها تذكرنا بأفضل ما في أنفسنا ، أشياء ربما نسيناها، إنها تعطينا دفعة الثقة بالنفس التي يمكننا جميعًا القيام بها بين الحين والآخر.

فيما يلي مجموعة من النصائح والأدوات التي يجب الاحتفاظ بها في صندوق الأدوات الخاص بك، للاستفادة منها عندما نشعر أن هذا السؤال يطرح على السطح أو في المقدمة.

1) مجلة الإنجاز

نحتفظ جميعًا بقوائم مهام، سواء كانت للمكتب أو المنزل أو حتى الحياة الاجتماعية، لكن هل نسجل إنجازاتنا ونفكر فيها؟، ربما يفعل البعض منا، لأن هذا جزء من ثقافة الأداء والمشاركة في العمل ، ولكن ربما لا. فكر أيضًا في كيفية تسجيل هذا الإنجاز؛ هل نركز على النتيجة فقط؟، أم أننا نركز على المهارات التي تعلمناها والمعرفة التي اكتسبناها في تحقيق النتيجة؟.

يمكننا حتى تصنيف أنفسنا لمعرفة مقدار النمو الذي شهدناه من إنجاز إلى آخر. على سبيل المثال: كان هذا إنجازًا جيدًا،  لأنه كان ذا رؤية عالية، لكن هل تعلمت الكثير؟ ربما لا. ومع ذلك ، في حالة كذا وكذا، تم دفعي خارج منطقة الراحة الخاصة بي، وبينما كانت صعبة ومرهقة ، تعلمت كل هذا ؛ أشعر أنني أكثر دراية بهذا المجال وكان لي تأثير كبير فيه.

التفكير جزء مهم من الحفاظ على تلك المجلة. يجب أن نعود عبر الأشهر والسنوات إلى الوراء لتذكير أنفسنا بمدى تقدمنا ​​ومقدار تقدمنا. يمكننا حتى استخدام بعض هذه الإنجازات وتأثيراتها الناتجة لتطوير سيرتنا الذاتية. من المهم أيضًا أن تتذكر أنه لا يلزم أن يرتبط بالعمل فقط.

2) اسأل نفسك: "من هو أكبر معجبيني؟"

قد يكون هذا أحد الوالدين، أو صديقًا، أو أحد أفراد أسرتك، أو أستاذًا ، أو زميلًا في العمل، أو معلمًا - عادةً ما يكون شخصًا يعرفك، وتثق به، ولديه اهتماماتك الفضلى. ربما كانوا منحازين قليلاً لصالحك؟ ولكن لا يهم، نحن لا نبحث عن الموضوعية المطلقة هنا - نحن نبحث عن تذكيرات لماذا نحن جيدون بما فيه الكفاية وأكثر؟.

حاول التحدث مع الشخص عن المعضلة التي دفعت للسؤال المروع إلى الظهور، واطلب منه ردود فعل صادقة. هذه فرصة رائعة للتأكيد، ولكن تأكد من الاستماع إلى مجالات التعلم والتحسين. يمكنك أن تراهن على أنهم سيعطونك أسبابًا متعددة تجعلك جيدًا بما فيه الكفاية، والتي لم تفكر فيها أو ترفضها أو تأخذها كأمر مسلم به.

3) تعرف على الأشياء غير القابلة للتفاوض

نحن جميعًا في رحلة الحياة، وبينما قد لا نعرف بالضبط ما نريده ، يجب أن نعرف بالضبط ما لا نريده. يستمتع البعض منا بالتعلم التجريبي، وفي حين أنه لا حرج في ذلك ، فإنه يساعد في تطوير صوت داخلي يمكن أن يكون بمثابة حواجز حماية ونقاط عمياء.

4) اسأل نفسك: "ماذا علي أن أخسر؟"

لقد أمضيت بضعة أيام أو أسابيع في البحث والتعرف على الموضوعات التي من المحتمل أن تُسأل عنها، وقمت بالعديد من المقابلات الوهمية في انتظار أن يتم اختيارك للمقابلة، وتواصلت مع الأشخاص في شبكتك للحصول على المشورة وربما التوصيات - وأنت لم تحصل على الوظيفة.

وبالتالي؟ لقد تعلمت موضوعًا جديدًا، وحصلت على المزيد من الخبرة في إجراء المقابلات (عضلة نحتاج جميعًا إلى الاستمرار في استخدامها للبقاء أقوياء) ، وقمت بتعميق شبكتك. ابحث عن الإيجابيات في السيناريو الخاص بك، حتى لو لم تسر النتيجة بالشكل الذي تريده. أهم شيء هو أنك حضرت وقدمت أفضل ما لديك.

إذا اعتقدنا أننا لسنا جيدين بما فيه الكفاية، فمن المحتمل أن يكون هذا شيئًا نتوقعه من خلال أفكارنا أو أفعالنا أو أقوالنا، ومن المرجح أن يُنظر إليه على هذا النحو. اعلم وتذكر أننا بشر وقد تكون لدينا شكوك وانعدام للأمان، لكن يمكننا التغلب عليها وإنجاز أشياء عظيمة.