القاهرة : الأمير كمال فرج.

هناك الكثير مما يدخل في صنع سرير مريح. هناك المرتبة وهيكل السرير ، وربما الأهم من ذلك ، الوسادة. تدعم أفضل الوسائد رأسك ورقبتك بشكل صحيح، مما يحدث فرقًا كبيرًا في كيفية نومك - وكيف تشعر في الصباح.

كتبت كورين ميلر في تقرير نشرته مجلة Forbes أن "سواء كنت ترغب في النوم على جانبك أو ظهرك أو بطنك أو التبديل بين الثلاثة، فمن المهم أن يكون لديك إعداد للنوم يحافظ على عمودك الفقري في خط مستقيم أو قريب منه قدر الإمكان".

يقول الدكتور نيل أناند ، الأستاذ جراحة العظام ومدير إصابات العمود الفقري في مركز Cedars-Sinai Spine في لوس أنجلوس "عندما يتعلق الأمر باختيار أفضل الوسائد، حافظ على المحاذاة المناسبة لرقبتك وظهرك كأولوية في اتخاذك للقرارات، وستكون لديك فرصة أفضل بكثير للنوم الهانئ ليلاً، بشكل عام ، إبحث عن وسادة تحافظ على رقبتك موازية للمرتبة وتتكيف مع وضع نومك".

يرغب الأشخاص الذين ينامون على الجنب عمومًا في الحصول على وسادة سميكة وثابتة، على سبيل المثال، بينما يمكن لمن ينامون على البطن والظهر أن يكونوا أكثر راحة مع وسادة أنعم وأرق.

من الواضح أن الميزانية عامل مهم أيضًا، لكن الدكتور أناند يقول إنه لا يجب عليك القلق إذا كنت لا ترغب في شراء وسادة باهظة الثمن. يقول: "لا تفترض أنه كلما زادت الأموال التي تنفقها، ستشعر براحة أكبر، في نهاية المطاف، أن أفضل وسادة هي تلك التي تشعر بأنها أفضل بالنسبة لك".

سواء كنت تميل إلى التعرق في الليل، أو تعاني من آلام الظهر أو الرقبة، أو تريد وسادة مناسبة تمامًا لأسلوب نومك، إليك بعضًا من أفضل الوسائد لكل تفضيل ووضعية نوم :

1 ـ وسادة Coop Eden القابلة للتعديل

83 دولارًا
 مادة الحشو: رغوة ميموري فوم مبشورة
  خيارات الحجم: كوين، كينج

الوسائد هي تجربة شخصية، وهذا هو سبب تألق وسادة Coop Eden. إنها قابل للتعديل، لذا يمكنك إزالتها أو الإضافة إليها (تأتي مع تعبئة إضافية إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى مزيد من الجاذبية) كما تريد للمساعدة في الحفاظ على محاذاة ظهرك وعمودك الفقري.

إنها مصنوعة من رغوة ميموري الناعمة المليئة بالهلام ومزيج حشو الألياف الدقيقة، لذلك فهي تخلق سطحًا أكثر برودة بكثير من الوسائد القياسية الأخرى. وغطاء الوسادة مصنوع من مزيج من حرير صناعي فيسكوز مشتق من الخيزران والبوليستر لمزيد من التهوية والنعومة.

2 ـ وسادة الرقبة TEMPUR-Neck

109 دولارات
 مادة الحشو: مادة Tempur (رغوة ميموري خاصة)
 خيارات الحجم: صغير ، متوسط ​​، كبير

الاضطرار المستمر إلى تقليب الوسادة وإعادة ترتيبها ليس مثاليًا تمامًا، ولكن هذه ليست مشكلة مع هذه الوسادة المريحة من Tempur-Pedic. مصنوعة من مادة Tempur الحاصلة على براءة اختراع للشركة (نوع من رغوة ميموري) ، ستحافظ هذه الوسادة القوية على شكلها لسنوات. صُممت لتتبع الانحناء الطبيعي لرأسك ورقبتك ، فهي توفر أفضل دعم للجزء العلوي من جسمك عندما تنام على ظهرك أو جانبك.

3 ـ وسادة Leesa Hybrid

119 دولارًا
مادة الحشو: ألياف بوليستر دقيقة وهلام جيد التهوية
 خيارات الحجم: قياسي، كوين

هذه الوسادة القابلة للانعكاس والقابلة للتعديل من شركة النوم الشهيرة Leesa لديها جميع أنواع الميزات الرائعة للأشخاص الذين ينامون على الجنب. يتميز أحد جوانب الوسادة بسطح ناعم ومبطن، بينما يحتوي الجانب الآخر على جل تبريد لمساعدتك على الشعور بالراحة أثناء النوم. يمكن أن يساعدك الملحق القابل للإزالة في ضبط الارتفاع للعثور على المستوى الذي يناسبك.

4 ـ مخدة Layla Kapok (كوين)

109 دولارات
مادة الحشو: كابوك ورغوة ميموري ذات خلية مفتوحة
خيارات الحجم: كوين، كينج

صنعت Layla اسمًا لنفسها كصانع مراتب رائع ، لكن الشركة تنتج أيضًا بعضًا من أفضل الوسائد التي يمكنك شراؤها. هذه الوسادة مليئة بالكابوك - ألياف تشبه القطن، وهي أنعم وأخف من القطن أو الصوف - جنبًا إلى جنب مع رغوة الذاكرة التفاعلية للمساعدة في دعم رأسك ورقبتك أثناء النوم.

تسمح لك السحاب "السوستة" الجانبية بإزالة الحشو وإضافته للعثور على الارتفاع المثالي، والذي يمكن أن يساعد في تقليل الألم في هذه العملية. ميزة لطيفة: الغطاء منسوج بخيوط مغطاة بالنحاس للمساعدة في منع الرائحة التي يمكن أن تتطور في الوسائد بمرور الوقت.

5 ـ وسادة Boll & Branch

158 دولارًا وما فوق
مادة الحشو: ريش
خيارات الحجم: قياسي ، كينج

تصنع Boll & Branch وساداتها من مصادر مسؤولة يتم غسلها ثلاث مرات لضمان سكح أنظف يدوم طويلاً. يمكنك الاختيار من بين ثلاثة خيارات للكثافة - ناعمة (مثالية لمن ينامون على البطن) ، ومتوسطة وثابتة - لذلك بغض النظر عن تفضيلاتك الشخصية ، هناك خيار تفضله. وتضمن الطبقات الثلاث أن الوسائد لن تتسطح بمرور الوقت ، كما تفعل العديد من الوسائد السفلية الأخرى.

6 ـ وسادة Foam Pillow المبتكرة

68 دولارًا 85 دولارًا وفر 17 دولارًا (20٪)
مادة الحشو: رغوة T&N التكيفية ، الجرافيت ، حبات هلام التبريد
خيارات الحجم: قياسي ، كينج

وسادة Tuft & Needle Original Foam ناعمة وطرية ، لكنها داعمة - وسادة تريفيكتا الحلم. إنها مصنوعة من رغوة T&N التكيفية التي تم قصها حسب الطلب (بدلاً من تمزيقها) لذا فهي تحاذي رأسك ورقبتك بشكل صحيح، مع الحفاظ على شكلها طوال الليل. كما أنها تحتوي على الجرافيت ، الذي يسحب الحرارة بعيدًا عن رأسك أثناء النوم، وحبيبات هلام التبريد التي تحبس الحرارة ، لذا فأنت دائمًا ما تنام على "الجانب البارد من الوسادة".

7 ـ وسادة Purple Harmony

143 دولارًا أمريكيًا 159 وفر 16 دولارًا (10٪)
 تعبئة المواد: شبكة الأرجواني Hex و Talalay اللاتكس الأساسية
خيارات الحجم: قياسي ، طويل

صنعت وسادة Purple Harmony مع Purple Grid® Hex وهي شبكة أرجوانية بزاوية 360 درجة من بوليمر شديد المرونة، تسترخ عندما تكون رأسك عليها ، لكنها تحافظ على شكلها بمرور الوقت.

إنها أكثر ثباتًا حول الحواف وأكثر نعومة في المنتصف، لذا فهي تلتف بلطف حول رأسك ورقبتك للحصول على الدعم والراحة القصوى. تأتي بارتفاعين بحيث يمكنك اختيار النوع الأكثر راحة لك (6.5 بوصة أفضل لمن ينامون على الظهر ، والذين ينامون على الجانب مع أبعاد أصغر والذين ينامون على البطن، في حين أن 7.5 بوصة هي الأفضل لمن ينامون على الجانب من متوسط ​​إلى أكبر الأبعاد، وأي شخص يفضل وسادة أطول بشكل عام).

8 ـ وسادة من الإسفنج الميموري المهواة من Weekender

32 دولارًا
مادة الحشو: رغوة ميموري فوم وهلام منظم لدرجة الحرارة
خيارات الحجم: قياسي ، كوين، كينج

لا تدع السعر المنخفض يخدعك، فإن عطلة نهاية الأسبوع لديها الكثير من ذلك. هذه الوسادة مصنوعة من إسفنج ميموري فوم ناعم وداعم لتهدئة رأسك ورقبتك، مع توفير راحة وتخفيف الضغط. كما أن لديها تصميم جيد التهوية وهلام منظم لدرجة الحرارة ليبقيك هادئًا ومريحًا أثناء النوم. الغطاء القابل للإزالة قابل للغسل في الغسالة أيضًا.

9 ـ وسادة  Bluewave Bedding سوبر سليم جل ميموري فوم وسادة

40 دولارًا
مادة الحشو: هلام رغوة ميموري
 خيارات الحجم : قياسي ، كينغ (رفيعة، نحيفة، فائقة النحافة)

توضح شركة Bluewave أن هذه الوسادة رفيعة حقًا - وهي ميزة كبيرة لمساعدة الأشخاص الذين ينامون على البطن في الحفاظ على محاذاة رؤوسهم ورقبهم أثناء الغفوة. يبلغ ارتفاع الوسادة 3.25 بوصة فقط، وتتميز بتقنية التبريد المملوءة بالهلام لامتصاص وتبديد الحرارة في الليل. تساعد فتحات التهوية في الجزء الداخلي من الإسفنج المرن بداخل الوسادة أيضًا على إبقائك باردًا.

10 ـ وسادة Epabo ميموري فوم

44 دولارًا
مادة الحشو: رغوة مميوري
خيارات الحجم: قياسي ، كوين

تتميز الوسادة الإسفنجية الميموري فوم من Epabo بتصميم مريح لدعم رأسك ورقبتك بشكل مثالي أثناء النوم. فقط ضع رأسك في المكان المحدد، لتكون على ما يرام. هذه الوسادة مصنوعة من إسفنج الميموري فوم، وهي قابلة للتنفس لتحافظ على برودة جسمك أثناء النوم. كما أنها قابلة للتعديل: تحتوي على قطعة من الإسفنج قابلة للإزالة أسفل الوسادة يمكنك إخراجها إذا شعرت بأنك في وضع مرتفع للغاية.

11 ـ  وسائد ريش البطة من Puredown (مجموعة من 2)

43 دولارًا
مادة الحشو: الريش والزغب
خيارات الحجم: قياسي ، كوين، كينج

تمتلئ هذه الوسائد بنسبة 95٪ من ريش البط السيبيري، وهي طريقة رائعة للقول بأنها فخمة للغاية ومريحة. إنها مغلفة بقشرة من القطن المصري لتكون ناعمة وقابلة للتنفس ، وتساعد الخياطة المزدوجة على ضمان بقاء الحشو. كما أن الوسائد آمنة وأخلاقية ؛ إنهما حاصلان على شهادة Responsible Down Standard و Oeko-Tex ، وبأقل من 50 دولارًا للوسادتين (خاصة الوسائد الزغب والريش) ، فهذه صفقة كاملة.

12 ـ مخدات السرير Himoon (طقم من 2)

27 دولارًا
مادة الحشو: ألياف دقيقة تشبه الزغب
خيارات الحجم: قياسي ، كوين، كينج

مليئة بألياف دقيقة تشبه الزغب، هذه الوسائد البديلة لها نفس الزغب والقدرة على التكيف الموجودة في وسادة الزغب الأصلية ، ولكن بسعر أقل. نظرًا لأن كل وسادة تحتوي على حشوة وافرة، سيظل رأسك مدعومًا بشكل صحيح دون أن تغرق في المرتبة ، مما يحافظ على عمودك الفقري في محاذاة مناسبة حتى تستيقظ مرتاحًا بدلاً من الألم.

13 ـ مخدات السرير من مجموعة فنادق Beckham (مجموعة من 2)

40 دولارًا
مادة الحشو: هلام ميموري فوم
خيارات الحجم: كوين، كينج

هناك سبب لكون هذه الوسائد الأكثر مبيعًا في أمازون. تمتلئ بحشوة ناعمة تجعلها سميكة ورقيقة ، لكنها تستجيب بدرجة كافية للتكيف مع وضع نومك. بمجرد أن تعثر على "مكانك الجميل" ، تظل هذه الوسادة في مكانها حتى لا تكون هناك حاجة إلى النفش المستمر وإعادة الضبط. بالإضافة إلى ذلك، الغطاء قابل للتنفس، لذا فهو لا يحبس الحرارة مثل بعض الوسائد السفلية "التي تقدم دعما خاصا للرأس".

14 ـ وسادة True Temp

110 دولارات
 مادة الحشو: إسفنج 100٪
خيارات الحجم: قياسي وكينج

مع وسادة True Temp من Sleep Number ، يكون كل جانب من جوانب الوسادة هو الجانب الرائع. تم تصميم هذه الوسادة الرغوية بتقنية موازنة درجة الحرارة الفريدة ، حيث تمتص الرطوبة وتمنع تراكم الحرارة والرطوبة لتحافظ على شعورك بالراحة طوال الليل. بالإضافة إلى ذلك، فهي متوفرة بثلاثة أشكال - كلاسيكية ومحيطية ونهائية - لذا بغض النظر عن وضعية النوم، هناك خيار مثالي لك.

15 ـ وسادة الجسم Snoogle

53 دولارًا 66 دولارًا وفر 13 دولارًا (20٪)
 مادة الحشو: ألياف بوليستر
خيارات الحجم: مقاس واحد

تم تصميم هذه الوسادة من قبل ممرضة مسجلة (وأم) ، وهي تتبع محيط جسمك لمساعدتك على الشعور بالراحة أثناء تحمل حياة جديدة. يمكنك ضبط واستخدام Snoogle في مجموعة واسعة من المواضع لملاءمة "نفسك" بشكل فريد. بالإضافة إلى ذلك، فإن الغطاء القابل للإزالة بسحاب يجعل التنظيف أمرًا سهلاً.