القاهرة : الأمير كمال فرج.

ينتقد الناس في الانسان حب الذات ، أو النرجسية، أو الأنانية في بعض الأحوال، ولكن حب الذات في الحقيقة أمر بالغ الأهمية لصحتك النفسية والجسدية - ولصحة عملك.

كتبت جوربريت كور في تقرير نشرته مجلة Entrepreneur إن "حب الذات يتعلق في جوهره بقبول نفسك بشكل كامل وغير مشروط كما أنت وماذا أصبحت حتى الآن. يساعدك حب الذات على إزالة القناع الخانق الذي كنت ترتديه للعالم. إنه يعكس الفهم العميق للكمال".

الإيمان بنفسك يأتي بمكافآت لا تصدق. كل شيء في واقعك هو إسقاطك الخاص، ولا شيء يمكن أن يمنعك وأنت تحقق أحلامك دون عناء.

على الرغم من أن حب الذات يساعدك على الشفاء والنمو والنجاح، إلا أن بعض الأساطير الضارة تمنع رواد الأعمال من ممارسته. فيما يلي ثلاثة من المفاهيم الخاطئة الأكثر شيوعًا ، والتي تم تكذيبها:

1. حب الذات سيجعلني أناني

على مستوى ما، أنت تعلم أن حب الذات مفيد لك. فلماذا لا تمارسه؟. غالبًا ما يتم الخلط بين الاهتمام بالذات وكونها نرجسيًا أو أنانيًا، لذلك يتردد الكثير من الناس في ممارسة حب الذات. ولكن عندما لا تفعل ذلك، تغمر نفسك. تواجه قلة التركيز، وانخفاض الطاقة، وانخفاض الحافز والانفعال على مدار الساعة، وتعاني حياتك وعملك.

يساعدك حب الذات على وضع حدود مناسبة حتى تشعر بالإيجابية والثقة. عندما تعطي الأولوية لأخذ الوقت لنفسك، فإنك تشعر بالرضا عن نفسك ، وسوف يجني عملك الثمار.

خذ بعض الوقت كل أسبوع لتأخذ نفسك في موعد مع القهوة. هذا هو وقتك المقدس لتقدير نجاحك وإخفاقاتك لهذا الأسبوع. لا تحكم. فكر فقط في الشخص الذي أصبحت عليه من خلال عملك حتى الآن ، وسيساعدك ذلك جيدًا على المضي قدمًا.

2. حب الذات سيعيق تقدمي

هناك اعتقاد خاطئ كبير آخر حول حب الذات، وهو أنك ستصبح كسولًا وغير مبدع إذا تمهلت  واستغرقت وقتًا في علاج نفسك. صحيح أنه عليك أن تبطئ وتتبنى السكون لتعرف نفسك الأصيلة، لكن هذا لا يعني بالضرورة أن تقدمك سيتوقف أيضًا.

في الواقع ، سيجعلك حب الذات مبدعًا وتلقائيًا وبديهيًا وملهمًا. عندما تظهر كشخصيتك الحقيقية دون القلق والشكوك وعدم الأمان، فأنت تقوم بعملك بشكل أفضل لأنك لست في وضع القتال أو الطيران.

عندما تكون في وضع القتال أو الهروب، فإنك تخسر وظائف الفص الأمامي الحرجة: الذاكرة ، والتعبير العاطفي، والحكم، والتحكم في الانفعالات، وحل المشكلات، والتفاعل الاجتماعي، والأداء الحركي. إنها تأتي بنتائج عكسية.

ومع ذلك، يدير الكثير من الأشخاص أعمالهم في وضع القتال أو الهروب لأنهم يخشون التباطؤ وضياع الفرص. لكن الحقيقة هي أن هناك أشياء كثيرة في هذا العالم خارجة عن إرادتك، وفي بعض الأحيان يكون من المفيد لك أن تأخذ نفسًا وتثق في هذه العملية.

لذلك تباطأ بوعي . امشي ببطء. قد ببطء. كل ببطء. كن حذرًا عندما تقوم بهذه الأنشطة وابق في الوقت الحالي. من المحتمل أن تبدأ في الاستمتاع بأيام أكثر هدوءًا وأقل إجهادًا، بالإضافة إلى مكاسب الأعمال.

3. حب الذات يعني أنني ضعيف

الاعتقاد الخاطئ بأن حب الذات يساوي الضعف يجعلني حزينًا لأن مجتمعنا اختار رؤية الأشياء بالأبيض والأسود. كمنشد للكمال، فإن الأمر منطقي تمامًا: أي منطقة رمادية هي منطقة غير مريحة ومجهولة. إذا كنت تشعر أن حب الذات يجعلك ضعيفًا، فأنت لا تعرف حقًا قوة حب الذات وكيف يمكن أن يأخذك ، إذا مورس، إلى آفاق جديدة من النجاح.

حب الذات يعني أنك تقبل قيودك دون قيد أو شرط ولا تخجل منها. أن تكون قادرًا على قبول نفسك تمامًا دون إصدار أحكام هو على الأرجح أصعب شيء ستمارسه على الإطلاق. عندما أرى شخصًا يصرخ أو يُظهر سلوكًا عدائيًا، أفكر في ذلك الشخص على أنه ضعيف وهش، مثل المتنمر الذي يهدد الآخرين ليشعر بالقوة. ومع ذلك ، فقد قبلنا التنمر كدليل على القوة، على الأقل في عالم الشركات. وبالمثل، فإن أعمال الطيبة تعتبر ضعفًا.

لكن عندما تمارس اللطف تجاه نفسك، فمن الأفضل أن تنظم عواطفك. أن تكون قادرًا على قبول جميع جوانب نفسك، الجيدة منها والسيئة، هي الحرية المطلقة وأسلوب القيادة الذي يجب أن تعطيه الأولوية في العلاقات الشخصية والمهنية.

بصفتي مستشارة ومدربة للحياة، أقوم بتعليم الناس كل يوم قبول أنفسهم غير المرغوب فيها. وأنا هنا لأخبركم أنه عادة ما يكون أصعب جزء في رحلة تدريبهم. يأتي انتقاد القيود والعيوب بشكل طبيعي بالنسبة لمعظم الناس، لكن يجب عليهم بدلاً من ذلك السعي للقبول غير المشروط. حب الذات لن يجعلك ضعيفا. سيجعلك قويًا فوق القياس.

لذا ضع قائمة بالأشياء التي تخفيها عن الآخرين أو تخجل منها. ثم ابدأ بقبول قيد واحد في كل مرة لتجنب الإرهاق بقول نفسك، "أنا أحبك على الرغم من هذا القيد،" بقدر ما تستطيع. هذا سوف يساعدك على أن تصبح كاملاً. في نهاية اليوم، نريد جميعًا أن يتم قبولنا دون قيد أو شرط، ويمكنك فعل ذلك بنفسك.

ها أنت ذا. تم فضح الأساطير الثلاثة الأكثر شيوعًا حول حب الذات. تذكر أن حب الذات يتعلق بقبول الخير والشر والقبح دون قيد أو شرط. عندما تكون قادرًا على القيام بذلك دون اعتذار، سترتفع ثقتك بنفسك وتقديرك لذاتك إلى آفاق جديدة - وتدفع عملك للأمام.