القاهرة : الأمير كمال فرج.

تقول الكاتبة والروائية الأمريكية "كل شيء جيد، كل شيء سحري يحدث بين شهري يونيو وأغسطس"، .. على الرغم من أننا لا نستطيع أن نضيف أكثر من ذلك، ليس كل شيء يستحق وقتك وطاقتك خلال هذه الأشهر الثلاثة الرائعة. ولكن كيف تقضي صيفك؟ ، حددت ديانا ريتشي في تقرير نشرته مجلة Entrepreneur عشر أولويات لإضافتها إلى برنامجك لجعل هذا الصيف لا يُنسى .

1. 3 مهمات.

وفقًا لبحث، يشعر 25٪ من الموظفين بأنهم أقل إنتاجية خلال شهر يونيو ويوليو وأغسطس مما كانوا عليه خلال العام الحالي. ‌ يمكن أن يكون سبب ذلك العديد من العوامل، بما في ذلك عوامل تشتت الانتباه في الصيف، والحرارة الزائدة ، وقلة الإجازات.

بالإضافة إلى ذلك، حتى إذا كنت لا تزال تعمل بجد، فقد يكون الموظفون والمستثمرون والموردون والعملاء بعيدين عنك. أو من المحتمل أن تكون قد عملت ساعات صيفية أقصر. ‌ مع تواجد صناع القرار بعيدًا أو وجود أسبوع عمل أقصر، يصعب تحقيق الأشياء.

لذلك، قد يكون الآن هو الوقت المثالي لعمل أقل. وفي رأيي، يبدأ ذلك بتحديد ثلاث مهام حاسمة فقط. يقول جون هول ""قبل ملء التقويم بالكامل، حدد لنفسك ثلاث مهام فقط في اليوم ، إذا أنهيت هذه المهام في وقت مبكر، ابدأ في العمل على شيء آخر." أو يمكنك الغطس مبكرًا والاستمتاع بالمنتزه".

عند إضافة هذه المهام إلى التقويم الخاص بك، فإنها تصبح "غير قابلة للتفاوض". "لنفترض أنك تخطط للعمل على عرض تقديمي مخطط بعد ظهر اليوم، وأحد الأصدقاء قبل الغداء يدعوك لمشاهدة أحدث أفلام Marvel. ‌ ستحب رؤيته. لكن ، لقد التزمت بالفعل بإعداد منصة العرض التقديمي هذه، ولكن، إذا كان لديك يوم الجمعة مفتوحًا بعد ظهر يوم الجمعة، فاحصل على ذلك الصديق.

2. صحتك.

في حياتنا المزدحمة، غالبًا ما نهمل رفاهيتنا، رغم ذلك، فإن جعل صحتك ورفاهيتك أولوية" يؤدي إلى التالي :

ـ خفض القلق والتوتر مما يعزز جهاز المناعة ويمنع المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم.
ـ تزيد إنتاجية العمل عندما تكون بصحة جيدة.
ـ سيكون لديك المزيد من الطاقة للقيام بالأشياء التي تحبها.
ـ الاعتناء بنفسك يجعل من الأسهل - أن تساعد - الآخرين.
ـ تحسين جودة النوم.
ـ الشعور بالتحسن ، وهو ما يساعدك على جذب المزيد من الأشخاص.
 ـ يساعدك في أن تكون قدوة لأطفالك وموظفيك.
ـ يمنحك الشعور الجيد نفسيا وجسديًا مزيدًا من الثقة.
ـ يمكنك التخلص من العادات غير الصحية مثل التدخين.
ـ يوفر فرصًا جديدة ، مثل مقابلة أشخاص جدد ودعم الشركات "المحلية.

بفضل الطقس الجميل، أصبح الحصول على اللياقة أمرًا سهلاً وبأسعار معقولة، ومن لا يريد أن يكون عالقًا في صالة رياضية تفوح منه رائحة العرق، يمكن ممارسة الرياضة في الطبيعة، والتواجد في الطبيعة يمكن أن يحسن مزاجك.

الصيف هو الوقت المثالي لإعطاء الأولوية لصحتك. ويمكنك القيام بذلك عن طريق التنزه في المسارات المحلية أو ركوب دراجتك. يمكنك حتى معرفة ما إذا كانت هناك معسكرات صيفية أو أنشطة رياضية مثل البيسبول أو السباحة.

إذا كان لديك مساحة، يمكنك حتى أن تزرع حديقة نباتية. أو إذا كان لديك شرفة ، يمكنك تجربة زراعة الخضار في وعاء.

3. علاقات صحية.

تعتبر علاقاتك من أهم أولوياتك في الحياة. قال عالم النفس جون نورثمان ،  "فكرة الشعور بالاتصال هذه تصبح معززة جدًا لنا جميعًا. إنها تساهم في السعادة، وتساهم في الصحة النفسية، كما أنها تساهم في الصحة البدنية.

وأضاف إن "من المعروف أنه عندما يشعر الناس بالاتصال بشكل أفضل، ويشعرون بتحسن جسدي، فمن المؤكد أنهم أقل عرضة للشعور بالاكتئاب، بشكل عام، يؤدي ذلك إلى الشعور بدرجة أكبر من الدعم والاتصال النفسي".

وفيما تشير الأبحاث إلى أن الروابط الأسرية ضرورية، فإن الصداقات الوثيقة أكثر فائدة، وهذا ليس مفاجئا، نظرًا لأن أصدقائنا يقومون باختيارنا، ويكونون أكثر راحة من حولنا. علاوة على ذلك ، تظهر الدراسات أن العلاقات الوثيقة تعمل على تحسين رفاهيتنا بشكل عام وتجعلنا أكثر سعادة.

بينما ينتظر الكثير منا حتى العطلة للحاق بأقرب وأعز ما لدينا ، أنا مهتم بالتجمعات الصيفية. هل هناك ما هو أفضل من لم شمل الأسرة أو حفلات الشواء أو الرحلات البرية أو مشاهدة الألعاب النارية مع الأصدقاء أو العائلة.

4‌. تمتع بدفء الشمس.

وفقًا لعلماء جامعة هارفارد، فإن الطقس البارد يعزز إنتاجية العمال. لماذا ا؟ لأن الغالبية منا يفضلون أن يكونوا بالخارج على أن يكونوا في الداخل.

توصل الباحثون إلى هذا الاستنتاج بعد إجراء الدراسة لمدة عامين ونصف. عندما هطل المطر، أصبح العمال أكثر إنجازات. تم التوصل إلى نتيجة مماثلة في تجارب أخرى.

تقول فرانشيسكا جينو، الأستاذة المشاركة في إدارة الأعمال بجامعة هارفارد: "ما وجدناه كان متوافقًا مع البيانات الميدانية". "مرة أخرى، نرى أن الناس يميلون إلى أن يكونوا أكثر إنتاجية في الأيام ذات الطقس السيئ مقارنة بالأيام ذات الطقس الجيد".

وتضيف جينو: "عندما تغيب الشمس، تفكر نوعًا ما في العديد من الأشياء المختلفة التي يمكنك القيام بها في الخارج". ولكن، "عندما يكون الطقس سيئًا، لا يتبادر ذلك إلى الذهن لأن هذا ليس حتى خيارًا".

لكن كيف يمكننا قضاء المزيد من الوقت في الخارج؟ ‌..، العمل في الخارج هو الحل الواضح. ‌ على سبيل المثال، لدي طاولة خارجية قابلة للطي. بالنسبة لي، إنها الطريقة المفضلة لإنجاز العمل أثناء وجودي ‌ في الخارج. ومع ذلك، يمكنك إنشاء متجر في حديقة، أو جدولة اجتماعات المشي.

فكرة أخرى؟ ‌ ابدأ مبكرًا أو انتهي متأخرًا. في الصيف، عندما يكون الطقس لطيفًا، أستيقظ مبكرًا وأبدأ العمل. ‌ في وقت لاحق، أقضي اليوم في الاسترخاء تحت أشعة الشمس. كل شيء آخر أحتاجه لإنهائه، سأفعله في الليل.

5. المرح والاسترخاء.

لدينا القليل من الوقت للعمل على مدار الساعة أو إحاطة أنفسنا بالسلبية. ‌ بدلاً من ذلك، خذ حياتك كما هي واستمتع بها. ‌ بالنسبة للمبتدئين، خطط لقضاء إجازة عائلية أو رحلة تخييم. ‌فكر أيضًا في أخذ يوم إجازة من العمل. يمكنك قضاء ذلك اليوم في الاسترخاء على المسبح أو الشاطئ أو مجرد القراءة في الفناء الخلفي الخاص بك. ويمكنك حضور حفلة موسيقية، أو مباراة بيسبول مع الأصدقاء.

بشكل عام، استمتع بالأشياء الصغيرة في الحياة عندما تكون بعيدًا عن العمل. يبدأ الحفاظ على نمط حياة صحي بجعل الترفيه أولوية. سيؤدي ذلك إلى حياة أكثر رضا، وأكثر إمتاعًا وذات مغزى.

6. أنشطة بناء الفريق.

كجزء من التحقيق في سبب جعلنا الصيف كسالى، يستشهد النيويوركي بدراسة a‌ ‌Harvard‌ ‌study. وفقا للدراسة، فإن مشاهدة صور الآخرين يستمتعون بأنشطة مثل تناول الطعام في الخارج أو الإبحار جعلهم يفقدون التركيز في العمل.

لاحظت مجلة New Yorker، "بدلاً من التركيز على عملهم، ركزوا على ما يفضلون فعله". "مجرد التفكير في البدائل السارة جعل الناس يركزون بشكل أقل." علاوة على ذلك، قد نحصل على حالة الخوف من فوات الشيء FOMO. بعد كل شيء ، بالطبع ستشعر بأنك عالق في العمل عندما ترى الأشخاص على وسائل التواصل الاجتماعي يستمتعون بالصيف.

بالتأكيد. يعد تقليل وقتك على وسائل التواصل الاجتماعي أحد الحلول. قد يبدو هذا وكأنه مهمة مستحيلة. ومع ذلك، من الممكن بناء فريقك أثناء الاستمتاع بالصيف. إليك بعض الأفكار:

    ـ كافئ فريقك بزيارة شاحنة الآيس كريم.
    ـ الذهاب في رحلة ميدانية مثل مدينة الملاهي أو لعبة البيسبول.
    ـ ممارسة الألعاب في الخارج مثل الكرة الطائرة.
    ـ التطوع لتنظيف الحديقة أو الشاطئ.

ماذا لو كان لديك فريق بعيد؟ يمكنك أن تدشن ناديًا افتراضيًا للكتاب أو نار المخيم.

7. اكتساب ميزة إضافية في العمل.

كما ذكرنا أعلاه، نشهد جميعًا ركودًا في الصيف. ولكن بدلًا من التراخي ، حاول أن تكون استباقيًا. يقول إيشفين أرورا، الشريك المؤسس ومدير العمليات في Vested، وهي وكالة اتصالات للخدمات المالية: "لا بأس في الاستمتاع بأشهر الصيف البطيئة". والطريقة للقيام بذلك هي "العمل بذكاء وليس بجهد أكبر". ‌ إذا تباطأت صناعتك، على سبيل المثال، خلال فصل الصيف، فاستفد من وقت التوقف عن العمل لتجربة مشاريع قد لا تتمكن عادةً من متابعتها.

يوافق آدي شوارتز، الرئيس التنفيذي لشركة ريشاير ويقول، "لديك فرصة للحصول على مزيد من الرؤية عندما تخطو خطوة إضافية، خلال الصيف، سيخرج المزيد من الناس في إجازة أو يقضون عطلات نهاية الأسبوع الطويلة، فإذا كان بإمكانك المساعدة في حل أزمة ما عند الآخرين، فيمكن أن يحدث فرقًا".

بعض الاقتراحات الأخرى ستكون:

    ـ تكملة مشاريع قبل الموعد النهائي.
    ـ اعرض مساعدة الآخرين في العمل.
    ـ تعلم أو حسّن مجموعة مهاراتك.
    ـ تطوع في مهمة أو مسؤولية جديدة.
    ـ حضور أحداث الصناعة.
    ـ قم بتوسيع شبكتك المهنية.
    ـ قيم أهدافك المستقبلية.

8. كن جزءًا من المجتمع.

نشعر بالانتماء عندما نكون جزءًا من مجتمع متفاعل. نتيجة لذلك، يمكننا أن نصبح أقرب إلى بعضنا البعض، وندعم النمو اللامتناهي لأنفسنا ، وبعضنا البعض ‌ والبيئة. ولكن الأهم من ذلك، أنه يمكن أن يوفر ذلك فرصًا للتواصل مع الناس وتحديد الأهداف والشعور بالأمان والأمان.

يمكنك تعزيز الشعور بالانتماء للمجتمع من خلال أنشطة بناء الفريق أو استضافة الطهي. لكني أتحدث عن استخدام الصيف للتفاعل مع مجتمعك الفعلي من خلال الآتي:

ـ معرفة ما إذا كانت مدينتك بها أي أحداث مجدولة. هناك ثروة من المعلومات حول الأحداث القادمة على مواقع المدينة. ‌ تحقق من برنامج مدينتك للاستعراضات والمهرجانات والحفلات الموسيقية والتطوع. تحقق أيضًا من مواقع التذاكر عبر الإنترنت، أو قم بزيارة موقع محطة الراديو المحلية.

ـ قم بزيارة موقع الغرفة التجارية في مدينتك. غالبًا ما تسرد مواقع غرفة التجارة الإلكترونية الأحداث القادمة في منطقتك. ‌ يمكن أن تتراوح الأحداث من لقاءات الأعمال المحلية إلى المسرحيات والعروض المحلية.

ـ شارك في الأنشطة المحلية في بلدتك مع المجموعات المحلية. بالنسبة للأشخاص الذين يجتمعون في أنشطة ممتعة - تحقق من مواقع اللقاءات أو مجموعات الوسائط الاجتماعية. ‌ هذا الصيف، انضم إلى إحدى المغامرات وتعرف على أشخاص جدد.

9. التنظيف الصيفي.

ربما بدا الأمر كما لو كنت قد انتهيت من التنظيف الربيعي. الآن. بعد كل شيء، مع الحرارة والرطوبة المضافة، يمكنك توقع روائح كريهة وعفن . كما أنه من الشائع أن يكون الغبار أكثر انتشارًا.

بالإضافة إلى ذلك، تعتبر بعض الأعمال المنزلية مثالية في الأشهر الحارة من العام. تشمل الأمثلة غسل سيارتك، أو النوافذ الخارجية، أو نزع الأعشاب الضارة. يمكنك حتى القيام بالغسيل الكهربائي لمنزلك أو مكان عملك.

لكن هذا ليس كل شيء. إذا كنت تشعر بأيام الصيف الكلب، وهو تعبير يشير إلى أشد أيام الصيف حراً، فقد ترغب في الانخراط في بعض الفوضى. يمكن أن يكون هذا هو المخزن الخاص بك، أو طاولة المكتب أو تقويم الأحداث. يمكنك حتى تنظيف بريدك الوارد إذا كنت تتكاسل عن تنظيفه.

10. التخطيط للخريف.

كتبت آبي ميلر : "مع انتهاء الصيف والعودة إلى العام الدراسي ، سيتعين عليك التخطيط لأحداث العودة إلى المدرسة لأطفالك، يمكنك استخدام تقويم عبر الإنترنت لجدولة أوقات التسوق للعودة إلى المدرسة بكفاءة." يمكنك أيضًا إضافة قوائم التسوق لأطفالك في التقويم عبر الإنترنت.

ستوفر وقتًا كبيرًا من خلال التخطيط لجميع أنشطة العودة إلى المدرسة لأطفالك عبر الإنترنت. ماذا لو لم يكن لديك أطفال؟ على الرغم من أن الأمر يبدو بعيد المنال، فلا يزال بإمكانك التخطيط لخريف مثمر.

مع عودة الجميع من الإجازات، سيزداد عبء عملك. لذا، ابدأ في تخصيص التقويم الخاص بك لأولويات العمل القادمة. على سبيل المثال، إذا كان هناك اجتماع أسبوعي للفريق يوم الاثنين في الساعة 9 صباحًا، فقم بجدولة هذا الحدث المتكرر لمنع التعارضات.

علاوة على ذلك، هناك أولويات الخريف التي يجب عليك إضافتها إلى التقويم الخاص بك. مرة أخرى، سيمنع هذا الاشتباكات مع ضمان إنجازها. يتضمن ذلك تنظيف قنوات العمل، أو التخطيط للحفلات الموسمية، أو إعداد ميزانية السنة المالية، أو محتوى العطلات لعملك.