القاهرة: الأمير كمال فرج.

من منا لا يحب أن يطلق عليه عبقري؟ نريد جميعًا أن ننعم بالثناء الذي يأتي مع كوننا أذكياء للغاية، وهذا ممكن فقط عندما تطلق العنان لإمكانات عقلك الكاملة، وذلك ممكن عن طريق تمارين معينة.

ذكر تقرير نشرته صحيفة The Times of India إن "التمارين العقلية عملية تتطلب التفاني والممارسة، ولكن بمجرد أن تتقنها، يبدو الأمر كما لو أن العالم هو ملعبك. ولمساعدتك على استغلال عقلك إلى أقصى إمكاناته، نذكر هنا بعض تمارين الدماغ التي يمكن أن تساعد في توسيع قدراتك وتعزيز الإبداع وتعزيز القوة العقلية الشاملة".

1ـ ألعاب ألغاز ذهنية

ألعاب التفكير والألغاز ذات مستويات مختلفة. بالنسبة لطفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا، يمكن تجميع 6 قطع من اللغز معًا، بينما بالنسبة لشاب يبلغ من العمر 26 عامًا، يمكن أن يتم تجميع عدة مئات من القطع معًا. يمكن أن يساعد الانخراط في مثل هذه الألغاز، إلى جانب ألعاب العقل مثل سودوكو أو الكلمات المتقاطعة أو الألعاب المنطقية، في تحدي عقلك وتحسين مهارات حل المشكلات. لأنها تحفز مناطق مختلفة من الدماغ، فهي تساعدك على تحسين التفكير النقدي والذاكرة.

2ـ  استمر في التعلم

عندما تتعلم شيئًا جديدًا - سواء كان ذلك العزف على آلة موسيقية، أو تعلم لغة جديدة أو إتقان حرفة التطريز - فإن ذلك يحفز عقلك لأنه يحتوي على معلومات جديدة تحتاج إلى تذكرها. وفقًا للعديد من الأبحاث، فإن تعلم نشاط جديد يمكّن الدماغ من تكوين مسارات عصبية جديدة وتغيير وتحسين المسارات الموجودة لمساعدتك على تعلم مهارات وقدرات جديدة.

3ـ  لا تتوقف عن القراءة

القراءة لا تمنح المعرفة فحسب، بل تساعد العقل أيضًا على الانفتاح على الأفكار ووجهات النظر الجديدة. إن قراءة الكتب أو المواد التي تمثل تحديًا فكريًا بانتظام تعرض عقلك لأفكار جديدة. كما أنها تقوي مفرداتك وتحسن الفهم وتعزز مهاراتك التحليلية. يساعد التعلم المستمر من خلال الكتب أو المقالات أو الدورات على إبقاء الدماغ نشطًا، والتكيف مع عالم متغير باستمرار.

4ـ التفاعل والمشاركة

إن المشاركة في محادثات هادفة وأنشطة اجتماعية تحفز عقلك. وتأتي هذه التفاعلات في شكل مناظرات أو مناقشات أو اختبارات أو خطابات فكرية. تساعد هذه الأنشطة على تعزيز مهارات الاتصال لديك، وتجعلك على دراية بالأشياء الجديدة التي تحدث في مجالات مختلفة، وتقيم اتصالات جديدة جنبًا إلى جنب.

5ـ ​ألعاب العقل

ليس كل ما يأتي من الإنترنت والهواتف الذكية سيئًا بطبيعته. في حين أن الكثيرين يشعرون بالقلق بشأن كيفية تعريض الألعاب للأطفال لمحتوى عنيف، إلا أن هناك بعض ألعاب الدماغ، التي يمكن الوصول إليها بنقرة واحدة، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز القوة العقلية لدى الشخص.

من ألعاب الذاكرة إلى تحديات حل المشكلات، توفر هذه التطبيقات طرقًا تفاعلية لصقل القدرات العقلية والتفكير المنطقي. تتضمن هذه الألعاب الألغاز والأحاجي وإكمال الكلمات بفرص محدودة والعديد من الأنواع الأخرى التي تساعد على تحسين وظائف المخ والذاكرة.