القاهرة: الأمير كمال فرج.

سواء كنت تتناولها مع الثلج، أو مع جرعة إضافية من الإسبريسو، أو حتى سوداء فقط، هناك شيء واحد واضح: معظم الناس يحبون القهوة، ولحسن الحظ، فإن مشروبنا المفضل يحبنا كثيرًا، وهو ما يظهر من خلال عدد الفوائد التي تأتي مع احتساء هذا المشروب الذي يحتوي على الكافيين كل صباح.

ذكر تقرير نشره موقع Penn Medicine أن "فوائد القهوة كثيرة، ولكن كثيرون لا يعرفون أن القهوة يمكن أن تساعد في جعلك أكثر جمالاً؟، إليك 5 طرق مدهشة تجعلك القهوة جميلة"

1ـ الاستمتاع بشعر لامع وأقوى وأكثر إشراقًا وصحة

إذا لاحظت أن شعرك يبدو باهتًا وتعاني من التقصف المتكرر، فقد يكون الوقت قد حان لتناول القهوة. من السهل جدًا القيام بمعالجة الشعر بالقهوة. كل ما عليك فعله هو تحضير وعاء قوي من القهوة، ومنحه وقتًا كافيًا حتى يبرد، ثم شطف شعرك به بعد غسل الشعر بالشامبو أثناء الاستحمام التالي.

ضع في اعتبارك أن اللون الداكن للقهوة قد يكون غير مناسب لشعرك. فهذه اللون رائع للسمراوات وذوي الشعر الداكن (أو أولئك الذين يريدون تغطية اللون الرمادي)، ولكنها قد لا تكون الأفضل للشقراوات والرؤوس الحمراء.

ولكن في أي حال،  يمكن لهذا العلاج أن يقوي شعرك ويساعده على النمو بشكل أسرع ويتركه بمظهر مشرق ولامع. يمكن للقهوة أيضًا تحسين معدل نمو الشعر، بمجرد شربها.

2ـ الحصول على اللياقة البدنية والشعور بالارتياح

نظرًا لأن القهوة تحتوي على الكافيين بشكل طبيعي، فيمكن استخدامها لتمنحك دفعة إضافية من الطاقة قبل التمرين. يمكن للقهوة أيضًا أن تعزز مزاجك وتقلل من كمية الألم التي تشعر بها أثناء أو بعد التمرين، مما يسمح لك بممارسة الرياضة بشكل متكرر ولفترات أطول من الوقت.

المزيد من التمارين + اتباع نظام غذائي صحي = فقدان الوزن واكتساب العضلات وجسم أكثر لياقة. عندما تعمل أخيرًا على الحصول على اللياقة البدنية، فلن تبدو رائعًا فحسب، بل ستشعر أيضًا بالتحسن، وما يمكن أن يكون أجمل من ذلك؟.

3ـ الحصول على بشرة صحية ومتوهجة

إذا كنت تبحث عن أفضل منتج لبشرتك، فلن تضطر إلى البحث أبعد من علبة قهوتك. من خلال الجمع بين كوب واحد من القهوة المطحونة مع 6 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند و3 ملاعق كبيرة من ملح البحر أو السكر، يمكنك بسهولة إنشاء مقشر قهوة فعال لبشرتك. استخدمي هذا المقشر لتقشير بشرتك والتخلص من السيلوليت والاحمرار وتغير اللون، وللمساعدة في منع الشيخوخة المبكرة. سيزيل مقشر القهوة هذا أيضًا الانتفاخ حول عينيك ويشد مسام بشرتك، بينما يتركك بتوهج طبيعي صحي.

لا يزال بإمكانك جني العديد من الفوائد لبشرتك بمجرد شرب القهوة. الفائدة المفضلة لدينا للبشرة والتي تأتي من شرب القهوة هي أنها يمكن أن تساعد في مكافحة سرطانات الجلد مثل سرطان الجلد الخبيث، وسرطان الخلايا القاعدية بسبب مستواها العالي من مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات.

4ـ ابتسامة أمام للكاميرا

تحتوي القهوة السوداء القوية على نسبة عالية من مادة البوليفينول، وهو مركب يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة التي يمكن أن تساعد في مكافحة البكتيريا المسببة للبلاك ومنع التسوس. ومع ذلك، ستظل ترغب في تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد وقت قصير من الانتهاء من تناول كوب القهوة الصباحي، حيث من المعروف أن القهوة تترك آثارًا على أسنانك إذا لم يتم تنظيفها بالفرشاة على الفور.

5ـ اكتساب عقل جميل مليئ بالإيجابية

بالإضافة إلى المساعدة في تحسين جمالك الجسدي، يمكن للقهوة أيضًا تحسين صحتك النفسية. أظهرت العديد من الدراسات أن القهوة يمكن أن تساعد في مكافحة الاكتئاب وكذلك تحسين الوظائف المعرفية العامة مثل الذاكرة والتركيز والمزاج العام. ويرجع ذلك إلى إطلاق الدوبامين، وهو ناقل عصبي يرسل إشارات إلى الدماغ لمساعدتنا على الشعور بالسعادة.

في حين أنه ليس هناك من ينكر أن القهوة تأتي مع العديد من الفوائد الصحية العظيمة، فمن المهم أن نأخذ في الاعتبار أنه لا يزال ينبغي استهلاكها باعتدال. يوصى بأن لا يشرب البالغون أكثر من 4 فناجين من القهوة يوميًا. ومن أجل الحصول على أكبر فائدة من القهوة، يجب تقديمها باللون الأسود أيضًا.