القاهرة: الأمير كمال فرج.

الرواقية، الفلسفة اليونانية القديمة التي تأسست في القرن الثالث قبل الميلاد، تقدم حكمة تم اختبارها عبر الزمن لتحسين العلاقات - سواء مع الأصدقاء، أو أفراد الأسرة، أو الشركاء، أو الزملاء.

ذكر جوزيف بيرنز في تقرير نشره موقع NewTraderU "من خلال تنمية عادات معينة تتماشى مع التعاليم الرواقية، يمكننا تسهيل روابط أكثر انسجامًا وتعاونًا مع إخواننا من البشر. ويشمل ذلك التغلب على المشاعر التفاعلية المدمرة، وتكييف العقل مع العاطفة المتقلبة في الخطاب، والحفاظ على طبيعة الحياة سريعة الزوال، وممارسة الاعتدال المستدام من خلال تجنب التجاوزات والتمسك بالالتزامات في أدوارنا المختلفة".

سوف يستكشف هذا التقرير خمس ممارسات رواقية حاسمة تشكل الأساس لعلاقات أكثر صحة إذا تم دمجها بشكل مناسب. يمكن لهذه العادات المتجذرة في المنطق المنطقي، والأخلاق الفاضلة، والتحكم العاطفي أن تساعد في تغيير كيفية تعاملنا مع الأشخاص الأقرب إلينا نحو الأفضل. من التخلي عن الارتباطات غير الصحية إلى التركيز على اللحظة الحالية، وتجنب الجشع، والوفاء بالواجبات بوعي، تمنحنا الرواقية أدوات لتعزيز التواصل، وتعميق الروابط، والاستفادة من الحكمة التي تخلق الازدهار الاجتماعي.

1. التغلب على المشاعر المدمرة

يعلمنا الرواقيون ممارسة "اللامبالاة"، من خلال عدم الارتباط بشكل مفرط بأشخاص أو نتائج أو مواقف محددة. يساعد هذا المستوى من ضبط النفس العقلي في التغلب على ردود الفعل العاطفية غير المحسوبة حتى نتمكن من استخدام خطاب أكثر منطقية في العلاقات عند ظهور الصراعات. ومن خلال السيطرة على الغضب والاستياء والغيرة وغيرها من المشاعر المدمرة، نكتسب منظورًا أكثر وضوحًا، مما يمكننا من التواصل بشكل أكثر صحة.

على سبيل المثال، إذا قام أحد الأصدقاء بإلغاء الخطط التي كنا نتطلع إليها؛ يمكننا أن نقبل هذا التغيير في الظروف دون عاطفة بدلاً من الانفعال بالغضب أو العبوس. قد تكون هناك أسباب وجيهة تمامًا للإلغاء والتي لا علاقة لها بالصداقة أو اهتمامهم بقضاء الوقت معنا. من خلال التحكم في مشاعر خيبة الأمل المتقلبة لدينا، يمكننا إجراء محادثات أكثر إنتاجية، وحل المشكلات بشكل منطقي، وحتى تعميق الروابط من خلال إظهار النضج بمرونة في فهم احتياجات الآخرين.

2. استخدم العقل وليس العاطفة

الرواقيون يعظّمون العقل - باليونانية "لوجوس" - على المشاعر أو العواطف غير المقيدة عند اتخاذ قرارات مهمة أو الاستجابة لأحداث الحياة. فبدلاً من الرد بشكل متهور في هذه اللحظة، كانوا يقومون بتحليل الموقف بهدوء باستخدام منطق هادئ ومدروس بدلاً من المشاعر المتقلبة. في جميع جوانب الحياة، من الأعمال التجارية والأكاديمية والحوكمة إلى المسائل والعلاقات الأسرية، تتيح المداولات المنطقية أداءً أفضل من السلوك التفاعلي.

على سبيل المثال، إذا اندلعت التوترات في العمل بسبب فشل مشروع جماعي، فتوقف مؤقتًا ذهنيًا بدلاً من توجيه أصابع الاتهام بالغضب. يتم السيطرة على الإحباط، وتقييم القضايا من زوايا موضوعية متعددة، وتحديد الحلول المحتملة باستخدام الحساب العقلاني بدلا من الأنا. من خلال التعامل مع الصراعات بطريقة أكثر منطقية وعقلانية تتماشى مع التعاليم الرواقية، فإنك تتيح قدرًا أكبر من التعاون والإنتاجية داخل فرقك في العمل. وينطبق المبدأ نفسه على الشراكات الرومانسية المنقسمة حول قرارات حياتية مهمة، أو أهداف طويلة المدى، أو حجج متكررة - تغليب المنطق على العاطفة يسهّل التفاوض.

3. تأمل في معدل الوفيات المشترك

أحد الجوانب الرئيسية للرواقية ينطوي على التفكير بأمانة في الطبيعة سريعة الزوال للوجود البشري - الشيخوخة، والمرض، والموت التي تأتي إلينا جميعاً. قد يبدو التفكير في موتنا أمرًا متعبًا، لكنه يخدم غرضًا فلسفيًا راقيًا في العلاقات. من خلال إدراك أنه لا يوجد ضمان لأي منا في أي وقت على وجه الأرض، فإننا نركز طاقتنا على ما يهم أكثر في علاقاتنا الآن، بدلاً من اعتبار الناس أمراً مفروغاً منه.

إن تقدير الجودة العابرة وغير الدائمة لكل الأشياء يجعلنا ممتنين للغاية لأحبائنا - فنحن نعطي الأولوية للوقت الجيد، ونعبر عن مشاعرنا، ونغفر الأخطاء أو الحجج البسيطة التي لم تعد تبدو كبيرة بجانب فنائنا المشترك. سواء كان ذلك مع الأصدقاء أو أفراد العائلة أو الشركاء، فإن تذكر أننا لن نقضي أيامًا لا نهاية لها معًا يلهم تحقيق أقصى استفادة من الحاضر، والعيش بشكل حيوي، والترابط العميق مع الأشخاص المهمين قبل فوات الأوان.

4. تجنب الإفراط والرغبات

يحذر الرواقيون في كثير من الأحيان من مخاطر الجشع، والطموح الذي لا نهاية له، والإفراط في الانغماس في الملذات الحسية، والتعلق بالممتلكات المادية، وغيرها من التجاوزات التي يمكن أن تؤثر بشدة على العلاقات من وجهة نظر الرفاهية المستدامة. عندما ننشغل بمطاردة المكانة والثروة والنفوذ والأوسمة بدلاً من تركيز الوقت والجهد الكافي على علاقاتنا، فإننا ندفع الثمن عاطفياً واجتماعياً.

على العكس من ذلك، يتم اكتساب حرية هائلة عندما نتجنب عمدًا الوقوع فريسة لرغبات دنيوية لا نهاية لها وبعيدة المنال للحصول على منازل أكبر، وسيارات أسرع، وغيرها من الأشياء السطحية التي تكيفنا عليها. وبدلاً من ذلك، من خلال ممارسة الرضا المستدام المتأصل في التعاليم الرواقية، فإن صداقاتنا وروابطنا الرومانسية والأسرية تنمو بشكل أقوى. نحن نقدر أحبائنا تمامًا بدلاً من اعتبارهم أمرًا مفروغًا منه.

5. الوفاء بواجباتنا العلائقية

وأخيرا، العيش وفقا للمبادئ الرواقية يعني الاعتراف بالواجبات الأساسية المحددة التي ندين بها لأنفسنا ولإخواننا من البشر على أساس مبادئ العدالة. من أجل تحقيق الانسجام الجماعي، يجب علينا الوفاء بالتزاماتنا العلائقية كأصدقاء، وأولياء أمور، وأطفال، وشركاء، وموجهين، وأعضاء في المجتمع. إن اتباع القاعدة الذهبية المتمثلة في معاملة الأشخاص الأقرب إلينا بنفس الرعاية والحقوق والاحترام الذي نرغب فيه يؤدي إلى إنشاء المزيد من العمل الجماعي التعاوني ويزدهر على المدى الطويل.

على سبيل المثال، ترى الرواقية أن الواجبات الأساسية في الصداقة تدور حول الثقة المتبادلة والصدق والموثوقية والكرم والمشورة. من خلال كونك أفضل صديق ممكن من خلال الولاء والحكمة والفكاهة والتفاهم والتسامح والرحمة، فإن الروابط تقوى لسنوات قادمة. وتتعلق نفس فكرة الخدمة الاستباقية والمسؤولية بالعلاقات الرومانسية أو الوحدات العائلية - حيث يقوم كل عضو بدوره الموجه حول العدالة والدعم والنمو بدلاً من الأنانية، ويتبع ذلك الفرح المستدام.

تقدم هذه المدرسة الفكرية القديمة حكمة عميقة تُترجم بشكل جميل إلى عادات وعلاقات صحية حديثة. حاول ممارسة اللامبالاة والمنطق الهادئ والامتنان في الوقت الحاضر والاعتدال والأدوار المسؤولة لتحسين العلاقات.