القاهرة: الأمير كمال فرج.

من نقص الأكسجين والإشعاع الكوني إلى فقدان حاسة التذوق، يمكن أن يعاني جسمك من بعض التأثيرات المقلقة أثناء السفر بالطائرة. ولكن كيف يمكن تجنبها؟.

ذكرت سو كيم في تقرير نشرته صحيفة Sydney Morning Herald "لا يوجد شيء أكثر إزعاجًا من الجلوس بجانب مسافر يعطس ويتنفس بصعوبة في أماكن ضيقة لساعات متواصلة. الدراسات الحديثة تؤكد أن هذه المخاوف لها ما يبررها، فقد خلصت الأبحاث التي أجراها Comparetravelinsurance.com.au مؤخرًا أن احتمال الإصابة بنزلة برد أعلى بأكثر من 100 مرة أثناء الرحلة".

1ـ نزلة البرد

يقول الدكتور ريتشارد داود، خبير صحة السفر، إن الظروف "الخالية تقريبًا من الرطوبة" داخل مقصورة الطائرة تزيد من تعرضك للإصابة بالعدوى المحمولة جوًا. لذلك على الطائرة أنت أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والعدوى التنفسية والفيروسات التي من المعروف أنها تزدهر في ظروف الرطوبة المنخفضة".

وأضاف "يمكن للركاب المصابين بالسعال أن ينشروا العدوى لمن حولهم مباشرة، وفي عدد صغير من حالات الأمراض الأكثر شدة - مثل السل - من المعروف أنها انتشرت بهذه الطريقة".

يقال إن الحجم الإجمالي للهواء على متن الطائرة يتم تجديده كل دقيقتين إلى ثلاث دقائق، وهو - وفقًا لهيئة الطيران المدني - أكثر تواترًا من معظم المباني المكيفة، حيث يتم تغيير الهواء كل خمس إلى عشر دقائق.

تتفاخر شركات الطيران بطبيعة الحال بنظافتها. قالت الخطوط الجوية البريطانية إنها تتمتع "بمعايير عالية للغاية" حيث يتم "تنظيف طائراتها تمامًا بعد كل رحلة، بما في ذلك المقاعد وطاولات الطعام ومراحيض الطائرات".

2ـ التلوث

كشفت نتائج جامعة Auburn في ألاباما في عام 2014 أن البكتيريا المسببة للأمراض يمكن أن تبقى على قيد الحياة لمدة تصل إلى أسبوع داخل كابينة الطائرة، على الأسطح مثل جيوب المقاعد وطاولات الطعام وستائر النوافذ ومساند الأذرع. وقد عاشت بكتيريا المكورات العنقودية الذهبية (MRSA)، وهي بكتيريا يمكن أن تسبب العدوى وأمراض الجلد والالتهاب الرئوي وتسمم الدم، أطول فترة (168 ساعة). كما وجد أن بكتيريا الإشريكية القولونية (E. coli)، التي يمكن أن تسبب عدوى المسالك البولية وأمراض الجهاز التنفسي والإسهال، تعيش لمدة 96 ساعة.

وقد وجد أن المياه المخزنة على متن الطائرات تحتوي على آثار من الإشريكية القولونية وغيرها من البكتيريا الضارة، وفقًا لبحث حديث.

وفي عام 2010، سلطت شبكة CNN الضوء على ست "مناطق جرثومية" رئيسية، ربما كان الأكثر إثارة للدهشة منها المياه الموجودة على متن الطائرة. واستشهدت بدراسة أجريت عام 2004 حيث تم أخذ عينات من المياه على متن 327 طائرة محلية ودولية مختلفة. وقد وجد أن بعضها يحتوي على الإشريكية القولونية. وقالت إن القهوة والشاي يتم تحضيرهما باستخدام هذه المياه، لكنها لا تصل عادة إلى درجات حرارة عالية بما يكفي لقتل الإشريكية القولونية.

والأمر الأكثر إثارة للقلق هو أنه عندما تنفد المياه المعبأة، يُعرف أن بعض أفراد الطاقم يملأون أكواب الركاب من الخزان. كما قيل إن بعض الطائرات تقوم أحياناً بإعادة ملء خزانات المياه في المطارات الأجنبية، حيث قد لا تكون جودة المياه موثوقة إلى هذا الحد.

ولن يكون من المستغرب أن يتم تسليط الضوء على المراحيض أيضاً باعتبارها مناطق مثيرة للقلق (أو "مائدة من التهديدات"، على وجه التحديد). وقد أطلق مركز السيطرة على الأمراض في الولايات المتحدة على المراحيض اسم "المناطق الساخنة" الحاسمة لنشر الأمراض أثناء تفشي فيروس H1N1 وفيروس متلازمة الجهاز التنفسي الحادة الوخيمة (SARS ).

إن عملية تدفق المياه "البركانية" للمراحيض تزيد من المخاطر الصحية من خلال إطلاق الجراثيم من المرحاض في جميع الاتجاهات.

زعم تقرير لصحيفة Wall Street Journal في عام 2007 أن شركات الطيران تغسل بطانياتها كل خمسة إلى ثلاثين يوماً فقط.

3ـ نقص الأكسجين

زعمت دراسة حديثة أن كابينات الطائرات مضغوطة بنسبة 75% من الضغط الجوي الطبيعي. إن انخفاض مستويات الأكسجين في الدم قد يؤدي إلى نقص الأكسجين، مما قد يجعلك تشعر بالدوار والتعب والصداع.

تصر شركة بوينج المصنعة للطائرات على أن هواء المقصورة آمن للتنفس. قال مات نولز، المتحدث باسم بوينج: "أظهرت الأبحاث باستمرار أن هواء المقصورة يفي بمعايير الصحة والسلامة وأن مستويات الملوثات منخفضة بشكل عام".

وقال: "تُستخدم مرشحات الهواء الجسيمية عالية الكفاءة (HEPA) لإزالة المواد الجسيمية من الهواء المعاد تدويره بما في ذلك البكتيريا والفيروسات. تُستخدم مرشحات HEPA لتصفية حوالي 50% من الهواء في المقصورة، وهذا يقلل من تركيز الجراثيم بنحو 50%".

ربما يكون أكبر خطر صحي على متن الطائرة هو عندما تتأخر الرحلة ويتم إيقاف تشغيل أنظمة التهوية. وقال الدكتور داود: "لقد حدثت بعض الحالات الأكثر شهرة على الأرض - مثل تفشي الأنفلونزا على نطاق واسع بعد تأخير طويل على الأرض - مع إيقاف تشغيل أنظمة التهوية".

4ـ فقدان القدرة على التذوق والسمع

يقال إن ثلث خلايا التذوق لديك تصبح خدرة عند الارتفاعات العالية، كما يؤثر الجفاف وضغط الهواء داخل الطائرة أيضًا على أذنيك وجيوبك الأنفية وحاسة التذوق، وفقًا لأحدث الأبحاث.

كما وجد أن درجات الحرارة الباردة وإضاءة المقصورة الرمادية ومستويات التوتر العالية تؤثر على ذوق الركاب في الطعام، وفقًا لدراسة سابقة أجرتها الخطوط الجوية البريطانية ومركز أبحاث الطعام Leatherhead.

5ـ طعام الطائرة

يأتي الطعام على متن الطائرات بلا مذاق نتيجة لظروف المقصورة الجافة والضغط المرتفع الذي يبدو أنه يمتص النكهات من الطعام.

وللتغلب على هذا، لجأت الخطوط الجوية البريطانية إلى اليابان، التي طالما أشادت بفضائل الأومامي، المعروف شعبياً بالطعم اللذيذ ، والمعروف كذلك بـ "الحاسة الأساسية الخامسة" إلى جانب الحلو والحامض والمالح والمر. تم اكتشاف هذا الطعم المميز في عام 1908، وكان العامل الرئيسي في الأطعمة اللذيذة مثل الطماطم واللحوم والأطعمة الأخرى، مما دفع شركة الطيران إلى الحصول على المزيد من الأطباق الغنية بالأومامي في وجباتها.

6ـ الإشعاع الكوني

يتعرض الركاب لنفس الجرعة من الإشعاع تقريبًا مثل الأشعة السينية في رحلة مدتها سبع ساعات من نيويورك إلى لندن، وفقًا لبحث حديث.

في العام الماضي، خشيت الحكومة أن يتعرض ركاب الرحلات الجوية الطويلة لخطر الأشعة الكونية الخطيرة القادمة من الشمس وأصدرت تحقيقًا "عاجلًا" في آثار زيادة الإشعاع الشمسي حيث يتم إلقاء كميات هائلة من الجسيمات المشحونة مغناطيسيًا في الفضاء، فيما يُعرف باسم الطرد الكتلي الإكليلي.

حذر التقرير الصادر عن هيئة الصحة العامة في إنجلترا (PHE) من أن العاصفة الشمسية "من المرجح أن تؤثر على عامة الناس إذا كانوا يسافرون بالطائرة على طرق عبر المحيطات".

جاء التحقيق في الوقت الذي وجدت فيه أبحاث جديدة ممولة من وكالة ناسا أن العواصف الشمسية يمكن أن تؤدي إلى زخات من الإشعاع الضار والتي يمكن أن تسبب مشاكل صحية ليس فقط في الهواء، ولكن أيضًا على مستوى الأرض.

7ـ الجفاف

يُقال إن جسمك محروم من ما يصل إلى 1.5 لتر من الماء في رحلة مدتها ثلاث ساعات، وفقًا لأحدث الأبحاث، ومستويات الرطوبة المنخفضة التي تصل إلى 4% لديها القدرة على التسبب في جفاف الأغشية المخاطية في أنفك وفمك وحلقك.

8ـ الانتفاخ والتورم

تسبب تغيرات ضغط الهواء تراكم الغازات في جسمك، مما يؤدي إلى الانتفاخ والإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى ذات الصلة. وفي الوقت نفسه، قد يؤدي قلة الحركة أثناء الرحلة إلى تراكم الدم حول الساقين، مما يزيد من خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.

نصائح الدكتور داود للحفاظ على صحتك أثناء الرحلة

سافر مع جل اليدين الكحولي أو مناديل اليدين المضادة للبكتيريا، واستخدمها قبل تناول الطعام أو التعامل معه، وبعد الذهاب إلى المرحاض (بالإضافة إلى غسل يديك).

إن احتمالات تعرضك للجراثيم في طريقك إلى المطار متساوية، كما أن الأيدي المتسخة هي أكبر مسبب للمشاكل، كما قال الدكتور داود.

ونصح أحد القراء الذي أصيب بمرض بعد رحلة طويلة قائلًا  "بالنسبة لمعظم الناس، توفر الرحلة مجموعة من الفرص الأخرى للإصابة بالعدوى: في سيارة الأجرة إلى المطار، وفي الحافلات والقطارات، وفي صالات المغادرة المزدحمة، والكثير من الاتصال الوثيق مع الأشخاص في وجهتك". "يجب تجنب الوجبات الخفيفة أثناء الرحلة حتى تتاح لك الفرصة لغسل يديك".

استخدم بخاخ محلول ملحي للأنف أو منتج مثل Vicks First Defense، للحفاظ على رطوبة الممرات الأنفية أثناء رحلة طويلة، مما يقلل من خطر انتقال الأمراض المحمولة جواً.

فكر بعناية شديدة في مصدر أي طعام أو ماء يتم تقديمه لك على متن الطائرة.

في الرحلات الجوية القادمة من أماكن ذات نظافة سيئة، التزم بالمياه المعبأة ولا تأكل الطعام إلا إذا كنت مقتنعًا بسلامته.

حافظ على رطوبة جسمك، يؤدي عدم الحركة في وضعية الجلوس الضيقة إلى تحول السوائل داخل الجسم، مما يؤدي إلى خروج السوائل من الدورة الدموية إلى الأنسجة (يتجلى ذلك على سبيل المثال في تورم الكاحل أثناء الرحلات الطويلة).

لذلك يجب على معظم الأشخاص شرب ما يعادل لترًا من الماء أثناء رحلة تستغرق من ست إلى ثماني ساعات من أجل الحفاظ على رطوبة الجسم، ولكن معظم الأشخاص يشربون كميات أقل بكثير أثناء الرحلة مقارنة بما يشربونه على الأرض. وتشمل العواقب الصداع والتعب والإمساك، وفي النساء زيادة خطر الإصابة بالتهاب المثانة.