القاهرة: الأمير كمال فرج.

الجسيمات البلاستيكية الدقيقة أمر لا مفر منه: فهي موجودة في أكياس الشاي، وفي طعامنا، وحتى في دمائنا. ولأن البلاستيك لا يتحلل بيولوجيًا، فإنه يستمر في التحلل إلى جزيئات أصغر فأصغر - وهنا تأتي خطورة الجسيمات البلاستيكية الدقيقة والنانوية، التي يتراوح حجمها بين أقل من 5 ملليمترات وميكرومتر واحد (1/25,000 من البوصة).

ذكرت آني فريدمان في تقرير نشرته مجلة Fortune أن "هذه الجسيمات يتم استهلاكها واستشاقها بانتظام - فقد أظهرت دراسة نُشرت في ديسمبر 2023 في مجلة "التلوث البيئي" أن الناس يبتلعون ما يصل إلى 3.8 مليون جسيمة بلاستيكية دقيقة سنويًا من اللحوم وحدها. وهذا التعرض المتكرر وفقا للعلماء يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الدماغ، والخصوبة".

ولكن لمجرد أننا نسمع عن وجود الجسيمات البلاستيكية الدقيقة في كل مكان، فهذا لا يعني أنه لا يمكننا - ولا ينبغي لنا - محاولة تقليل تعرضنا لها. إليك خمس طرق يمكنك من خلالها البدء في تقليل تعرضك لها:

1ـ  تجنب زجاجات المياه البلاستيكية - واغلي الماء

قدّرت دراسة نُشرت عام 2019 في مجلة العلوم والتكنولوجيا البيئية أن الأشخاص الذين يشربون المياه المعبأة حصريًا يبتلعون 90 ألف قطعة بلاستيكية دقيقة إضافية سنويًا - لكن التحول إلى شرب مياه الصنبور فقط قد يقلل هذا العدد إلى 4000 قطعة.

كشفت دراسة أخرى أُجريت عام 2024 أن غلي ماء الصنبور يمكن أن يزيل ما لا يقل عن 80٪ من المواد البلاستيكية الدقيقة والنانوية المحتملة.

2ـ اختر شايك بعناية

بحثت دراسة في إطلاق المواد البلاستيكية الدقيقة والنانوية من ثلاثة أكياس شاي فارغة تم شراؤها من Amazon، وموقع التسوق الإلكتروني AliExpress، ومن أحد المتاجر الكبرى.

وجد الباحثون أن أكياس الشاي المصنوعة من مادة البولي بروبيلين البلاستيكية - المستخدمة في إغلاق أكياس الشاي بالحرارة - أطلقت حوالي 1.2 مليار قطعة بلاستيكية صغيرة لكل مليلتر من الشاي، بينما أطلقت الأكياس المصنوعة من النايلون ـ 6 نحو 135 مليون قطعة، وأطلقت الأكياس المصنوعة من السليلوز 8.2 مليون جسيم بلاستيكي نانوي (صغير جدًا).

أنواع الشاي الثلاثة التي اختبرها الباحثون شائعة في متاجر البقالة أو عبر الإنترنت. ولكن ما هي أكياس الشاي التي يجب تجنبها في متاجر البقالة؟

وفقًا لمركز الصحة البيئية، لا تستخدم هذه العلامات التجارية البلاستيك في أكياس الشاي:

    Traditional Medicinals
    Pukka
    Numi Teas
    Republic of Tea
    Stash
    Yogi Tea

يمكنك دائمًا الاستغناء عن كيس الشاي، واختيار شاي الأوراق السائبة، الذي يمكنك نقعه باستخدام مصفاة شاي معدنية أو سيليكونية صالحة للأكل.

3. تجنب البلاستيك في المطبخ

أكد الخبراء أن الامتناع عن تسخين الطعام في الميكروويف أو طهيه أو حتى تخزينه وتجميده في البلاستيك خطوة بسيطة يمكنك اتخاذها لتقليل تعرضك للجسيمات البلاستيكية الدقيقة والمواد الكيميائية الموجودة فيه. يمكن أن يؤدي تسخين الطعام في حاويات بلاستيكية إلى تسرب الجسيمات البلاستيكية الدقيقة مباشرة إلى طعامك، بينما يُشكل الطهي باستخدام أواني بلاستيكية خطرًا مماثلًا.

بدلاً من ذلك، يمكنك اختيار حاويات زجاجية أو معدنية، وأدوات من الخيزران أو الخشب أو المعدن أو السيليكون الصالح للأكل.

كما حذّر الخبراء من محاولة تناول كميات أقل من الطعام لتجنب ارتفاع تركيزات البلاستيك والمواد الكيميائية المُعطِّلة للغدد الصماء في أجسام الحيوانات التي تتغذى على النباتات وغيرها من الفرائس التي تحتوي على البلاستيك الدقيق.

4. قلّل من استخدام بعض منتجات العناية الشخصية

وفقًا لمجموعة العمل البيئي، تُصنع العديد من منتجات العناية الشخصية والتجميل من الفثالات، وهي مادة كيميائية ضارة تُسبب اضطرابًا في الغدد الصماء، وتُوجد في العطور أو داخل العبوات البلاستيكية نفسها.

حملة "التخلص من الميكروبيدات" (Beat the Microbeads) هي حملة للتوعية بوجود الميكروبلاستيك في منتجات التجميل. يشير الاسم إلى مادة بلاستيكية تُضاف عادةً - الميكروبيدات - تُستخدم في فرك البشرة أو تقشيرها.

يمكن أن يُساعد تجنب المنتجات التي تحتوي على الميكروبيدات والفثالات في تقليل تعرضك للميكروبلاستيك - ولكن إذا كنت ترغب في اتخاذ خطوة أبعد، يمكنك شراء منتجات خالية من البلاستيك مثل الشامبو والبلسم الصلب، وصابون الاستحمام، وصابون تنظيف الوجه.

5ـ  حافظ على نظافة منزلك وتجنب الألياف الصناعية

كشفت دراسة أجريت عام 2022 أن الهواء الداخلي وغبار المنزل يُعدّان من أكثر مصادر التعرض للجسيمات البلاستيكية الدقيقة. فالتآكل والتلف المستمر يُطلق جزيئات بلاستيكية من الأرضيات والأثاث والملابس والسجاد إلى الهواء الذي نتنفسه. كما أشارت الدراسة إلى أن الأحذية تتعقب جزيئات البلاستيك الدقيقة من الخارج.

تُحذّر وكالة حماية البيئة (EPA) من أن الملابس المصنوعة من الألياف الصناعية - البوليستر، أو الرايون، أو الأكريليك، أو النايلون، أو الإسباندكس - مليئة بالبلاستيك الدقيق على شكل ألياف دقيقة. يُساعد اختيار الملابس المصنوعة من ألياف طبيعية خالية من البلاستيك، مثل القطن العضوي، أو الصوف، أو الكتان، على تقليل تعرض جسمك للبلاستيك الدقيق، وتقليل الكمية المنبعثة من غسل وتجفيف الملابس الصناعية.

توصي وكالة حماية البيئة بما يلي للمساعدة في تقليل التلوث الناتج عن الألياف الدقيقة:

اغسل الملابس بشكل أقل.

اغسل حمولات كاملة فقط من الغسيل. يُؤدي ذلك إلى تقليل الاحتكاك بين الملابس، ويُقلل من تساقط الألياف الصناعية.

اغسل الغسيل بالماء البارد لفترة أقصر.

استخدم غسالة تحميل أمامي، إن أمكن. أظهرت دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا، سانتا باربرا، عام 2016 أن الغسالات ذات التحميل العلوي تُنتج أليافًا دقيقة أكثر بكثير من الغسالات ذات التحميل الأمامي.

ركّب فلترًا خارجيًا للألياف الدقيقة في غسالتك، أو استخدم كرة أو كيس غسيل مُجمّع للألياف الدقيقة. تتوفر العديد من فلاتر الوبر الخارجية تجاريًا، أو منتجات بأسعار معقولة مثل أكياس وكرات الغسيل المصممة لالتقاط الألياف الدقيقة. بعد ذلك، تخلص من أي ألياف دقيقة مجمعة في سلة المهملات.

كما هو الحال مع الملابس، حاول اختيار الأثاث والسجاد المصنوع من الألياف الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك، حاول ألا تمشي في منزلك بحذائك لتجنب جلب المزيد من المواد البلاستيكية الدقيقة، وتأكد من التنظيف بالمكنسة الكهربائية والكنس بانتظام.